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參加羽毛球夏令營四大步法攻略

來源:羽毛球夏令營攻略 | 發(fā)布時(shí)間:2017-11-15 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 羽毛球夏令營攻略,是大多數(shù)羽毛球愛好者的錦囊,好的攻略既能讓你輕松玩轉(zhuǎn)羽毛球,還可以從中獲得更多的樂趣!
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打好羽毛球,學(xué)會(huì)步法是羽毛球愛好者必須掌握的重要的技術(shù)。如果你可以在極被動(dòng)的情況下把球回到對(duì)方的后場,你可以靈活的運(yùn)用步法,那么,在羽毛球業(yè)余比賽中,有很多人將敗在你的拍下。羽毛球夏令營攻略,都有那些呢?下面就來給大家分享一下。

跨步:指向擊球點(diǎn)邁出較大步幅的移動(dòng)方法。通常在上網(wǎng)步法的最后一步時(shí)使用。

羽毛球夏令營攻略

兩側(cè)蹬跨步:通常在對(duì)方來球速度較快,落點(diǎn)比較偏內(nèi)時(shí)運(yùn)用較多。向右側(cè)蹬跨步時(shí),身體重心先移至左腳上,隨即左腿迅速用力蹬伸,在右腿向右側(cè)跨出的同時(shí),髖關(guān)節(jié)旋外,落地后成側(cè)弓箭步狀。擊球后,右腿隨即旋內(nèi)蹬伸回動(dòng)。向左側(cè)蹬跨步則相反而行。

并步:離擊球點(diǎn)方向遠(yuǎn)側(cè)的一個(gè)腳,向前一個(gè)腳墊一小步,同時(shí)前腳在其尚未落地時(shí),又馬上向前跨出的一種移動(dòng)方法。這種步法較多地運(yùn)用在上網(wǎng)、接殺球和正手后退突擊扣殺時(shí)。 

交叉步:側(cè)對(duì)擊球點(diǎn)方向,兩腳采用前、后交叉的移動(dòng)方法。這種步法的步幅較大,移動(dòng)中身體重心比較穩(wěn)定。

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