欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

當(dāng)前位置:飛人體育 >> 學(xué)校資訊 >

如何控制跑步節(jié)奏?

來源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊率:    發(fā)布: 2014-4-18

飛人體育夏令營(yíng)
飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)

刻苦訓(xùn)練,超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”!

籃球夏令營(yíng)介紹,控制跑步節(jié)奏的目的是要增強(qiáng)耐力,確保他們可以在整場(chǎng)比賽中自由自在的跑動(dòng)和沖刺。

    籃球夏令營(yíng)介紹,跑步和沖刺相結(jié)合已經(jīng)被證明是增加速度和耐力的最有效的途徑之一:
    如果家長(zhǎng)能夠做到,每周陪孩子跑步3至5次,每次半小時(shí);如果家長(zhǎng)做不到,每次騎自行車跟著他也可以。
    前五分鐘放慢節(jié)奏,以便讓全身肌肉活躍起來。
    跑步中間階段,完成6至10次沖刺(每次沖刺大約50至100碼)。
    沖刺過后,讓孩子盡量慢跑,把呼吸調(diào)整過來,但是還不能停下來。
    最后五分鐘放慢速度,讓肌肉慢慢松弛下來。
    向孩子解釋把跑步和沖刺相結(jié)合的好處。
    籃球夏令營(yíng)提醒這種簡(jiǎn)單的把跑步和沖刺相結(jié)合的辦法可以讓孩子受益無窮。這不僅可以提高他們的耐力水平,還可以從整體上改善競(jìng)技能力。只有當(dāng)孩子呼吸勻稱的時(shí)候,他才能把所學(xué)技術(shù)都用在比賽中。千萬不要過度訓(xùn)練。了解孩子在訓(xùn)練中都做過哪些練習(xí),如果家長(zhǎng)認(rèn)為孩子不適合進(jìn)行更多訓(xùn)練的話,以上訓(xùn)練內(nèi)容就足夠了。
更多精彩敬請(qǐng)關(guān)注:北京飛人體育籃球夏令營(yíng) tbmh.com.cn/frty/
【糾錯(cuò)】

閱讀上一篇:

閱讀下一篇:

    夏令營(yíng)精彩線路推薦
  • 飛人體育夏令營(yíng)
飛人體育籃球營(yíng)
飛人體育籃球營(yíng) 隨著全體師生合影留念后,本次訓(xùn)練活動(dòng)即將結(jié)束。感謝主辦方聯(lián)想控股有限公司為本次訓(xùn)練營(yíng)搭建了完善的平臺(tái),感謝布蘭頓•巴斯……
飛人體育教練團(tuán)隊(duì)合影
飛人體育教練團(tuán)隊(duì)合影 nba球星的到來無疑讓所有營(yíng)員們都非常興奮,但興奮的同時(shí)每位營(yíng)員都想在偶像面前展現(xiàn)良好的表現(xiàn),因此營(yíng)員們緊張的坐在籃球館等待巴……
飛人體育夏令營(yíng)
飛人體育夏令營(yíng) 競(jìng)技水平的高低取決于身體素質(zhì)的好壞,為了使學(xué)員能夠在籃球技術(shù)上迅速提高,特別邀請(qǐng)到國(guó)家男籃體能教練組,并使用最具科學(xué)性的體……
最新動(dòng)態(tài)更多>>

飛人體育籃球夏令營(yíng)獨(dú)家優(yōu)勢(shì)

    北京飛人體育有十大優(yōu)勢(shì),這是其他機(jī)構(gòu)所無法比的。    1、高水準(zhǔn)場(chǎng)地:本屆籃球訓(xùn)練營(yíng)將在中國(guó)殘疾人運(yùn)[詳細(xì)]

飛人強(qiáng)大師資力量介紹

    飛人體育籃球夏令營(yíng)介紹在營(yíng)期期間的師資,讓孩子在夏令營(yíng)中感受更多的專業(yè)的籃球技術(shù)。    1、特聘美國(guó)[詳細(xì)]

飛人師資—崔闖

 姓名:崔闖學(xué)校:舊金山大學(xué)個(gè)人榮譽(yù):北京體育大學(xué)聯(lián)賽4連冠2004年cba聯(lián)賽開幕式表演,cba全明星賽表演ni[詳細(xì)]

學(xué)員交流更多>>

如何練習(xí)控球技術(shù)?

    控球技術(shù)是一個(gè)很容易掌握的技術(shù),只要勤加練習(xí)就一定會(huì)有所成效,那么應(yīng)該怎樣練習(xí)呢?北京飛人體育籃[詳細(xì)]

投籃運(yùn)動(dòng)中有哪些注意事項(xiàng)?

    飛人體育夏令營(yíng)介紹,籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式,但不管哪種投籃方式,有兩點(diǎn)是必須[詳細(xì)]

籃球高位防守技術(shù)詳解

    北京飛人體育夏令營(yíng)介紹,高位防守技術(shù)是籃球營(yíng)籃球運(yùn)動(dòng)中常見的籃球技術(shù),在采取高位防守的時(shí)候,雙腿[詳細(xì)]

北京飛人體育夏令營(yíng)|北京飛人體育籃球夏令營(yíng)|飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)|體育夏令營(yíng)|籃球夏令營(yíng)|北京夏令營(yíng)|國(guó)內(nèi)夏令營(yíng)

現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名地址:北京海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號(hào)雙天大廈516室(紅民村站或人大雙安商場(chǎng)東側(cè)300米,地鐵4號(hào)線人民大學(xué)站c出口)

客服熱線:400-6900-650 400-6900-650 值班:15801555540 項(xiàng)目合作:13691570089

copyright @ 2014 xialingying.cc all rights reserved

開心夏令營(yíng) 版權(quán)所有 京icp證 040377 號(hào)