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籃球訓(xùn)練營教你如何提高投籃技巧

籃球訓(xùn)練營，打籃球需要技巧訓(xùn)練

蝴蝶穿花­
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠(yuǎn)，
10
厘米即可。­
 
 
步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。­
 
 
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，并同時跨下?lián)Q到右手運球，佯右切。­
 
 
步驟四：右手把球從地運起的同時，
身體大幅度迅速拉弓右轉(zhuǎn)，右手掌置球的右側(cè)，右臂緊
夾在身體腰部，眼睛盯著對方。­
 
 
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，干脆利落。­
 
 
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進(jìn)同時踩“剎車”
，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投
籃姿勢。­
 
 
步驟七：突然急停后撤跳投。­
 
 
投石問路­
籃球規(guī)則里規(guī)定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比?
布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質(zhì)就是換手運球。­
 
 
步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。­
 
 
步驟二：右腳著地后，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。­
 
 
步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。­
 
 
步驟四：左手實際并沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然后迅速換手到左邊。­
 
 
步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。­
 
 
步驟六：左腳跨入限制區(qū)，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，并以“高點式”投球法出手得分

【糾錯】