什么是籃球基本功?
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-4-23
飛人體育夏令營介紹,基本功的教學在籃球教學中及開展的各種類別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性。
飛人體育夏令營介紹,基本功的的“基本”《現(xiàn)代漢語詞典》的解釋是:主要的、根本的、大體上的意思。“功”是指技術(shù)和修養(yǎng)、方法、功夫、造詣之意;竟κ菑奈覈鴤鹘y(tǒng)的訓練方法“練功”引申而來,并長期流傳于武術(shù)、雜技、戲曲、書法等行業(yè)的基礎(chǔ)訓練中。著名畫家李可染先生說:“基本功是從十分繁復的藝術(shù)修煉的全過程中,抽出其中有關(guān)正確反映客觀事實的、最基本的、最困難的、最帶關(guān)鍵性的規(guī)律部分,給予重點集中的訓練。這是藝術(shù)創(chuàng)造前基本能力的大儲備,也是嚴肅的攻堅戰(zhàn)!籃球基本功國內(nèi)外的籃球?qū)<、學者對此有不同提法。美國教練認為:“籃球基本技術(shù)就是籃球基本功!
我國籃球?qū)<叶鄶?shù)認為:“籃球基本功是指隊員在掌握與運用各種技術(shù)時,其帶有共性的環(huán)節(jié),諸如手、腳、腰、胯、視野等方面是否能做到熟練自如、得心應(yīng)手的程度!
1、手的基本功。指手對球的感應(yīng)能力,控制球與支配球的能力,主要表現(xiàn)在傳接球、投籃、運球時手指手腕的抖(腕)、翻(腕)、粘(球)的技巧熟練程度和爆發(fā)力量。
2、腳的基本功。指移動身體重心、變化速度和方向時腳步的控制能力。表現(xiàn)在攻守移動時腳的蹬(地)、轉(zhuǎn)(身)、變(變速、變向)技巧的熟練程度和爆發(fā)力量。
3、腰的基本功。是指控制身體平衡和影響身體重心轉(zhuǎn)移的能力。表現(xiàn)在移動或騰空時控制身體平衡和伸展幅度的技巧熟練程度。
4、視野的基本功。是指運用眼角余光擴大視野的能力。表現(xiàn)在視野廣闊,判斷及時和了解全場情況的技巧熟練程度。
以上兩種提法分別只是代表籃球基本功的局部而決不是全部。例如:持球突破是由蹬跨、轉(zhuǎn)身探肩、放球、加速四個五一節(jié)所組成;投籃則由持球手法、出球方法及其出手力量、角度、球的旋轉(zhuǎn)、瞄籃點等環(huán)節(jié)組成。其實籃球基本功是指:籃球運動員在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素,包括技術(shù)因素、戰(zhàn)術(shù)因素、身體因素、心理因素相結(jié)合的一種特殊的綜合動作功能與能力。
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