當前位置：怎樣擾亂對方防守？
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-5-6
飛人體育籃球訓練營
刻苦訓練，超越自我。你就是下一個籃球“飛人”！
飛人體育夏令營教你怎么擾亂對方的防守。
飛人體育夏令營介紹，學習變向運球。在運球的基礎上，變換運球的方向，在身體兩側交替運球，左右開攻。在實戰(zhàn)中，變換運球的方向，可增加自己在攻擊手段上的選擇，同時亦可擾亂對手防守策略，降低被斷球的概率。體前變向練習
這個練習是體前變向練習，開始練習，還是要抬頭，雖然是體前變向，那個手也要抬起來，后備再直一些，觀察場上的情況，重心要在兩腿中間，腰可以再直一些，有點像坐在一個板凳上，抬頭，觀察前方。
雙手交替體前變向練習
這是兩只手交替打體前變向，抬頭，可以稍微加一點速度，腰直一些。
體前變速變向練習
這個運球練習就是在體前變速變向，真正你是在實戰(zhàn)時有一個變速，現(xiàn)在開始做這個，抬頭，這個時候注意用手指手腕控制球的方向，控制球的節(jié)奏，后背還要直一些，重心不要前傾，像坐在板凳上似的，抬頭。
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【糾錯】
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