現(xiàn)在隨著人們生活水平的不斷提高，減肥已經(jīng)不是中年人的專利，許多青少年也加入了減肥的行列，雖然說青少年的身體是比較強健的，相對來講免疫力與抵抗力也是比較強的，但是身體一樣是折騰不起的，因此在這時減肥的話，也不要隨意嘗試一些比較危險的方法，還要是科學健康的減肥。
運動減肥是減肥的一種方法，但是有什么比較好的運動呢？下面和
減肥夏令營一起了解下吧！
1.競技類高效燃脂課程
擊劍、綜合格斗，通過競技性運動的基礎技能學習和比賽，在不斷的競賽中然后脂肪。并在結營時以比賽的方式展現(xiàn)。
2.運動技能課程
戰(zhàn)斗繩、輪胎、核心訓練、Tabata、Hit、力量循環(huán)、啞鈴、瑜伽、舞蹈等，學習徒手和小器械訓練方法，掌握營期結束后如何運動保持體重
3.興趣培養(yǎng)課程
羽毛球、籃球、乒乓球、減肥、游泳等，豐富多彩的興趣課程，讓孩子愛上一項運動并長期參與。
4.體適能提升課程
有氧操、徒步、慢跑等，循序漸進的訓練方式，在營期范圍內全面提升學員心肺耐力、平衡、柔韌、肌肉耐力、爆發(fā)力等項目，改善孩子體質，幫助孩子快速建立自信。
這個假期，和
減肥夏令營一起愛運動，愛生活，愛自己，自覺自發(fā)養(yǎng)成健康積極的生活方式。
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