青春期正是生長發(fā)育的黃金時(shí)期,這個(gè)時(shí)候如果發(fā)胖,當(dāng)然對(duì)于身體發(fā)育是有一定影響的。最好用科學(xué)的生活方式，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，為增高打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。而長期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)器官和組織退化萎縮，消化腺分泌減少，造成嚴(yán)重的笑話或者吸收不良，并逐漸地形成厭食。
這樣不僅對(duì)增高造成不良的影響，甚至危害到健康，甚至威脅生命。同時(shí)女孩子最好不要為了減肥而有意控制飲食，導(dǎo)致不良后果的出現(xiàn)。
青少年減肥最佳的方法就是——運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，不要猛加運(yùn)動(dòng)量，要根據(jù)自身情況，適度的增加運(yùn)動(dòng)量，如有氧運(yùn)動(dòng)：快走、慢跑、快跑等，先根據(jù)自身情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，隨后在一周內(nèi)少許的增加運(yùn)動(dòng)量，比方說第一次跑預(yù)計(jì)跑3公里，在跑到1.5公里后跑不動(dòng)可快走，別休息，在一周可調(diào)整到4公里，逐步增加。
并且青少年還要注重飲食健康，少吃多動(dòng)，早睡早起，在11點(diǎn)左右睡覺，早上7點(diǎn)之前起床，飲食注重卡路里的量，可下載相關(guān)軟件查看卡路里。
最后，
減肥夏令營希望更多孩子擁有健康身體，塑造完美身形！
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