課程意義:
★籃球運動可促進智力發(fā)展。對青少年穩(wěn)定性、注意力集中、注意范圍、注意轉(zhuǎn)
移、注意分配等發(fā)展有良好的促進作用。
★籃球運動可以培訓青少年良好的品質(zhì)意志。培養(yǎng)兩個競爭意識,使競爭意識不
斷地轉(zhuǎn)移到他們的生活、學習中,有利于青少年正確競爭意識培養(yǎng),
有利于青少年健康成長。
★籃球運動有利于培養(yǎng)青少年團隊精神。青少年常處于這種動靜結(jié)合的環(huán)境,通
過正確處理個人與集體、自由與紀律、個性與共性的關(guān)系,可以加強
組織紀律性、非常有利于其集體主義精神和形成良好的道德意識。
★籃球運動有利于青少年心理素質(zhì)的發(fā)展?;@球運動的對抗事素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)
的較量,還是心理素質(zhì)的較量,這對于提高青少年的知覺、注意、思
維、想象力程度和有機體的適應能力,培養(yǎng)堅定的目的性、勇敢的自
制力等意志品質(zhì),對于形成和發(fā)展青少年的興趣、性格和改變運動員
的氣質(zhì)、特征都有很大好處。
名師名教:
★周忠毅:國家一級運動員,身高195CM,體重85Kg,位置:小前鋒,退役前效力于山東
黃金男子籃球隊,先后參加過CBA、NBL、CUBS、全國青年聯(lián)賽等比賽、NIKE
巡回賽等10余次,獲得全國俱樂部杯第六名,山東省籃球錦標賽第四名,山東省
冠 軍賽第三名。
★金 軒:國家一級運動員,身高200cm,體重90Kg,位置:大前鋒,退役前效力于CBA
江蘇同曦,先后參加過CBA、NBL、全國青年聯(lián)賽、省運會等比賽10余次,獲
得全國山東省第二十二屆運動會第三名,全國青年籃球聯(lián)賽第八名,全國俱樂部
杯 比賽第四名。
★楊 帥:國家一級運動員,身高206cm,體重:98Kg,位置:中鋒,山東大學體育學院
畢 業(yè),校男子籃球隊主力,參加中國大學生籃球超級聯(lián)賽(CUBS)、山東省全
運會等比賽,CUBS曾獲得取得第三名,省運會第五名。
課程內(nèi)容:
初級班:協(xié)調(diào)性練習、身體素質(zhì)練習、心肺功能練習、班性訓練、行進間運球、籃球基礎理
論知識、傳接球練習、標注肩上投籃練習、三步籃練習等。
中級班:籃球球性練習、三步上籃練習、體能訓練、個人技術(shù)強化訓練、三對三模擬練習、
比賽規(guī)則、籃球基本知識等。
高級班:三對三攻防訓練、五對五全場演練、一對一攻防訓練、技戰(zhàn)術(shù)訓練、體能專項強化
訓練、籃球發(fā)展歷史、籃球運動防護等。
【報名須知】
1、年滿7—16周歲,身體健康,無先天性疾病或遺傳病史之少年均可報名;
2、家長(監(jiān)護人)簽署招生聲明,并提供有效身份證件復印件和24小時聯(lián)系電話及緊急呼叫備用電話;
3、禁止攜帶大量現(xiàn)金及貴重物品,可攜帶少量零花錢(交由輔導員統(tǒng)一保管);
4、禁止攜帶游戲機、筆記本電腦、刀具等物品,如攜帶手機,入營交輔導員統(tǒng)一保管;
5、入營期間須嚴格遵守《營隊管理制度》相關(guān)規(guī)定;
6、夏令營活動采用全封閉軍事化管理,營員統(tǒng)一食宿,活動期間建議家長不要探視,如有特殊情況,請?zhí)崆吧暾垼?span lang="EN-US">
7、并請自備個人洗漱用具(牙缸、牙刷、牙膏、毛巾)、用品(換洗內(nèi)衣褲、外衣褲各兩套,襪子三雙、運動鞋二雙、涼鞋一雙)及其它個人所需物品,盡量避免攜帶貴重物品;
8、團隊(個人)出發(fā)前7個工作日將本團人數(shù)(男、女分開)、乘坐車次、航班號、抵達時間、是否預訂返程票等詳細信息傳真或發(fā)送電子郵件至報名辦公室,以便安排接站。
【時間安排】:
第一期:2015年07月04日-7月11日
第二期:2015年07月11日-7月18日
第三期:2015年07月18日-7月25日
地址:北京市高炮指揮訓練中心(豐臺區(qū)南宮鎮(zhèn)長青路) 老兵少將
【費用】:3200元/人/期
1、營期收費:(包含:營地食宿、訓管、服裝、道具、資料等費用)
2、接送站交通費:北京站、北京北站、北京西站、北京南站,收費標準:120元/人/次;首都機場、南苑機場,收費標準:200元/人/次。
【課程安排】
時 間 |
主 題 |
內(nèi) 容 |
早 |
晚 |
D1 |
“籃球小將”簽到入營 |
進入軍營,宿舍分配,發(fā)放物品及裝備;分組編班,介紹教練和教官; 入營動員,授旗儀式,營員宣誓并簽署軍令狀;宣布營隊紀律,觀看大兵展示;組建編制,破冰融合。
籃球基礎測試:技能、體能測試,通過簡單項目測試學員籃球技能情況。 |
|
籃球知識灌輸:籃球基本知識講解 |
D2 |
“小試牛刀”基礎訓練 |
準備活動,韌帶拉伸,基本腳步訓練。 軍事拓展:激情節(jié)拍(犯我中華,雖遠必誅)。 |
軍事隊列訓練 |
經(jīng)典籃球比賽欣賞 |
D3 |
“死磕到底”加強訓練 |
準備活動,韌帶拉伸。 身體素質(zhì)練習——體能、柔韌、力量、協(xié)調(diào)性、靈敏度訓練。 軍事拓展:多人同步 |
十種活動身體方法 |
經(jīng)典籃球比賽欣賞 |
D4 |
“單挑王”1v1對抗 |
生存技能學習——戰(zhàn)場自救互救(徒手止血、包扎、固定)。 學習傳球、三步上籃、Z字擺脫、V字擺脫等。 |
長跑1000米 |
燭光感言—— “愛的回味”故事會 |
D5 |
“雙打王”2v2對抗 |
青龍湖公園大型定向闖關(guān)行動—— 軍情解碼+定向越野+團隊訓練。 基本技術(shù)訓練:學習順步突破過人技術(shù)。 |
長跑2000米 |
體驗哨兵 |
D6 |
“兄弟籃球”3v3對抗 |
籃球基本技術(shù)訓練:復習順步突破過人技術(shù)。學習交叉步突破過人技術(shù)。 引進戰(zhàn)術(shù)配合概念。 軍事智力測試:穿越電網(wǎng)、智取核彈頭。 |
定向越野3公里 |
軍事行動——夜探敵營 |
D7 |
“友誼第一”4v4對抗 |
籃球基本技術(shù)訓練:復習交叉步突破過人技術(shù)。 學習戰(zhàn)術(shù)配合。 作戰(zhàn)任務三:斬首行動。 |
軍體拳訓練 |
軍營聯(lián)歡晚會 |
D8 |
“舍我其誰”全明星賽 |
籃球基本技術(shù)訓練:繼續(xù)學習綜合過人技術(shù),繼續(xù)學習擋拆戰(zhàn)術(shù)配合。 |
整理行裝,歸還物資 |
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【紀念贈品及獎勵】
1、 資料:自編《災難逃生》手冊一套、日記本、圓珠筆;
2、 紀念品:軍裝一套,禮品1份,通訊錄1份
3、證書:營員證、榮譽證書、結(jié)業(yè)證書
【服務保障】
1、環(huán)境保障:入駐北京某訓練指揮中心營區(qū),軍事氛圍濃厚;訓練活動場所設置明顯安全提示并配有專職安全監(jiān)督巡視員;軍人24小時執(zhí)勤巡邏;
2、管理保障:嚴格執(zhí)行部隊一日生活制度,實行全軍事化、全封閉式管理,教官輔導員24小時跟班制度;
3、服 裝:韓版軍事營服(贈送),短袖迷彩服(訓練用);
4、課程保障:課程設計上既有軍營特色,又符合青少年年齡特點;師資隊伍是有部隊國防教授、專業(yè)軍士和多年專注于中小學素質(zhì)教育研究的專家組成,為課程實施提供了強有力的保障;
5、生活保障:營地依照部隊戰(zhàn)士用餐標準制定的菜譜供應飯菜,注重飲食科學,調(diào)劑品種花樣。衛(wèi)生監(jiān)督員進行全程監(jiān)督,每餐餐具進行高溫消毒,飯菜留樣檢驗;
6、后勤保障:住宿為軍人宿舍6-8人間,配有軍被、軍褥、床單枕頭、枕套等用品以及臉盆、馬扎等生活用品;
7、醫(yī)療保障:營地有軍人醫(yī)務室24小時值班,營員如有不適,可在醫(yī)務室作應急處理,情況嚴重者及時到合作部隊醫(yī)院疹治;
8、保險:團體由組織單位在出發(fā)地辦理全程意外傷害保險,個人由營地辦理全程意外傷害保險。