當前位置：網(wǎng)球基礎(chǔ)動作包括哪些？
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-5-31
奧林修斯夏令營的學員們要做到身體放松，注意力集中在擊球動作上。
1．準備姿勢。奧林修斯夏令營的學員們面對球網(wǎng)，雙腳開立，上身稍向前傾，重心放在腳尖上。右手輕握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚臍與胸的高度之間。要根據(jù)來球迅速地作出反應，判斷是正手擊球還是反手擊球，要能隨時進行跳躍動作�！ �
2.后擺。后擺是指進入揮拍擊球之前向后揮擺球拍的動作。一般來說，在正手擊球時使用從上往下的向后揮拍，而在反手擊球時多采用直線橫后揮或從下往上的向后揮拍�！ �
3.前揮。確定了擊球點．能正確地后擺之后要盯住球，保持拍面的穩(wěn)定，盡可能地水平揮拍。要做到身體放松，注意力集中在擊球動作上。從后擺開始到擊球時為止，臂部要盡量地伸展揮出，這時還要注意不要仰頭�！ �
4．擊球。在向前揮拍時，手腕要固定以保持拍面穩(wěn)定，但是握拍要放松，在擊球的一瞬間再猛力握緊。
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【糾錯】
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