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在游泳的同時也要注意保護(hù)好自己的五官哦！

　　上海奧林修斯夏令營告訴大家，正手快帶的訓(xùn)練方法：

　　在乒乓球比賽中，對手沖你正手位弧圈球是非常不易防守的，殺傷務(wù)極大，下面我結(jié)合自己的實際和教學(xué)視頻，向大家介紹對付正手位弧圈球的防御方法--正手快帶。

　　正手快帶屬于攻球技術(shù)的一種，速度快，弧線低，路線活，借力還擊，是對付弧圈球的一種比較積極的技術(shù)。

　　以右手持拍為例，擊球前，左腳稍前，站位靠近臺，離臺約40cm，站位的正確是保證動作規(guī)范和發(fā)力的基礎(chǔ)。引拍時手臂保持自然彎曲，大膽內(nèi)旋使拍面前傾，動作輻度小，向后引拍很少，迎球時手臂、手腕向右前方迎球，腰髖開始向左轉(zhuǎn)動。

　　擊球時我們要注意擊球點，是在來球跳至上升期，拍面前傾，球拍高于來球（這是個要注意的細(xì)節(jié)，很多球友擊球是重心過低），擊球的中上部，借助腰髖轉(zhuǎn)動，手臂迎前帶擊，手腕保持相對穩(wěn)定，不宜發(fā)力，發(fā)力主要部位是手臂借來球反彈力量帶擊，過程中身體重要從右腳轉(zhuǎn)至左腳。

【糾錯】