當(dāng)前位置：如何集中在網(wǎng)球場上的注意力
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-4-10
訓(xùn)練就是把注意力找回來，眼睛盯著球，直到球與球拍接觸的全過程，當(dāng)你真的做到一心一意，你的成績會(huì)比天才的選手更突出，這是我們?cè)谌粘Ｓ?xùn)練中應(yīng)該注意的。
奧林修斯夏令營提示您，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你有一段時(shí)間擊球的時(shí)候老是打不中甜點(diǎn)，擊球距離就是差那么一點(diǎn)的時(shí)候，這都是注意力不集中的表現(xiàn)。集中注意力這是運(yùn)動(dòng)中最重要的一點(diǎn)。如何加強(qiáng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中注意力訓(xùn)練技術(shù)，你可以通過下面四點(diǎn)方法來訓(xùn)練自己的注意力。
一些球友在打網(wǎng)球的時(shí)候，眼睛看球沒有看到自己擊球的瞬間，注意力游蕩在對(duì)手的球場上，關(guān)心的是球是否打過網(wǎng)去，是否打死對(duì)手。訓(xùn)練就是把注意力找回來，眼睛盯著球，直到球與球拍接觸的全過程，當(dāng)你真的做到一心一意，你的成績會(huì)比天才的選手更突出，這是我們?cè)谌粘Ｓ?xùn)練中應(yīng)該注意的。
1、用眼睛盯著球，觀察球的旋轉(zhuǎn)，能否看見上面的英文字。
2、想想技術(shù)動(dòng)作要求，轉(zhuǎn)腰抬大臂，擊球時(shí)發(fā)力，擊球后放松，給隨揮動(dòng)作充分的做完。
3、選擇自己的進(jìn)攻組合，使自己的進(jìn)攻線路在大腦里慢放一次。
4、當(dāng)沖動(dòng)時(shí)坐下來，閉上眼睛，使各種沖動(dòng)的想法逐一消除掉，用意志來控制自己的注 意力，轉(zhuǎn)變過來思考以上三點(diǎn)。
于以上四點(diǎn)加強(qiáng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)注意力訓(xùn)練技術(shù)，也是我們平時(shí)打球所不易發(fā)覺的。有時(shí)通過身邊的朋友可以更好地了解到自己在這方面的缺點(diǎn)，這樣的加強(qiáng)會(huì)顯得更快更有效力。
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