夏天讓孩子多游泳可增進食欲好處多多

來源：游泳夏令營 | 發(fā)布時間：2016-05-13 | 點擊量：

摘要：由于水的密度和導(dǎo)熱性都比空氣大得多，因此人在水中鍛煉散失的熱量，比水外鍛煉升高數(shù)倍。此外，水溫低于體溫，能使人體釋放更多的熱量。隨著體能的大量消耗，在中樞系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，人體會動員肌肉和肝臟中儲備的能量，來保證供應(yīng)，對于孩子的作用尤其明顯。因此，游泳能增強孩子食欲，增強體內(nèi)代謝能力，使消化功能得到改善，游泳后就會出現(xiàn)饑餓感。

同時，為了補償在水中消耗的能量，孩子體內(nèi)生長激素水平就升高了，消化系統(tǒng)會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分，孩子的生長速度就會加速。游泳夏令營小編建議家長可鼓勵孩子多游泳，除了能增進食欲促進生長之外，游泳還很多的好處。

1.讓孩子更聰明

游泳能有效地促進孩子大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)孩子的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎(chǔ)。由于嬰幼兒游泳的動作比較復(fù)雜，而這一系統(tǒng)的復(fù)雜動作是在大腦的支配下完成的，所以游泳鍛煉就可以提高孩子大腦的功能，可以促進大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。

2.穩(wěn)定情緒

游泳時，水的按摩作用會讓孩子的身心得到撫慰，孩子就會覺得身心舒適和精神放松，還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力，所以，游泳后的孩子會情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量較好。此外，游泳有利于幫助孩子養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。另外，對培養(yǎng)孩子開朗活潑的個性也有很大的幫助。

3.提高肺活量

游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對孩子胸廓的發(fā)育有良好的作用。游泳對于孩子來講是一種安全、自然的運動方式，堅持一段時間以后，媽媽就會發(fā)現(xiàn)孩子的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。

4.幫助孩子長得高

嬰幼兒游泳，能夠有效刺激孩子骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進孩子身高增長，使孩子體格更健壯。游泳是全身性運動，孩子在水中可以自由地活動四肢，有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性的發(fā)育。此外，游泳時，孩子的身體在水中呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接沖擊，所以游泳對由于各種原因造成的不良姿勢是個很好的糾正機會。

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