摘要： 　　我們知道，鈣是人體所必須的一種重要營養(yǎng)物質(zhì)，如果人體缺鈣的話，是會有很多問題出現(xiàn)的，首先骨骼就會受到影響，因此，在平時我們有必要多吃一些含有鈣質(zhì)的食物，雖然很多人有這樣的意識，但是對于補(bǔ)鈣的食物有哪些他們卻不太清楚，這樣就不知道從何著手了，下面專家來具體介紹下。