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運用中醫(yī)心理療法治療失眠癥的方法還有哪些?

來源:睡眠知識 | 發(fā)布時間:2015-06-04 | 點擊量:
摘要:   中醫(yī)心理療法運用于心理治療而改善失眠癥,不僅療效可靠,同時還具有治療心身疾患的作用。除上述的以情勝情法以外,尚有以下幾種心理療法也用于治療失眠癥。
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   中醫(yī)心理療法運用于心理治療而改善失眠癥,不僅療效可靠,同時還具有治療心身疾患的作用。除上述的以情勝情法以外,尚有以下幾種心理療法也用于治療失眠癥。

  (1)勸說開導法:在一定條件下,言語刺激對心理、生理活動都會產(chǎn)生很大的影響。因此,正確地運用“言語”這一工具,對病人采取啟發(fā)誘導的方法,宣傳疾病的知識,分析疾病的原因與機制,解除病人的思想顧慮,提高其戰(zhàn)勝疾病的信心,使之主動積極地配合醫(yī)生進行治療,從而促進健康的恢復。所以,運用言語對病人進行勸說開導,是精神治療的基本方法,對失眠癥的防治具有較重要的價值。 我國古代的祝由療法,實際上也是以言語開導為主的心理療法。“祝由”一詞,出自《素問?移精變氣論》篇中:“古之治病,惟其移精變氣,可祝由而己”。“祝由”療法,系祝說發(fā)病的原由,轉(zhuǎn)移患者的精神,以達到調(diào)整病人的氣機,使精神內(nèi)守以治病的方法,故又稱為“移精變氣”。祝由療法如同被實驗證實并無實際治療效果的所謂“安慰劑”一樣,由于病人深信,因而能取得一定療效。
  (2)移情易性法:分散病人對疾病的注意力,使思想焦點從病所轉(zhuǎn)移于他處;或改變其周圍環(huán)境,使患者不與不良刺激因素接觸;或改變病人內(nèi)心慮戀的指向性,使其從某種情感糾葛中解放出來,轉(zhuǎn)移于另外的人或物上等等,可稱之為“移情”。通過學習、交談等活動,排除病人內(nèi)心的雜念,或改變其錯誤的認識與不良情緒,或改變其不健康的生活習慣與思想情操等,可稱之為“易性”。“移情易性”是中醫(yī)心理治療的主要內(nèi)容之一,其具體方法較多,可根據(jù)病人的不同病情、不同心理和不同的環(huán)境條件等,采取不同的措施,進行靈活運用。
  (3)暗示解惑法:暗示療法是采用含蓄、間接的方式,對病人的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響,以誘導病人“無形中”接受醫(yī)生的治療性意見,或產(chǎn)生某種信念,或改變其情緒和行為,甚或影響人體的生理機能,從而達到治療疾病的目的。暗示的方法,一般多采用語言,也可采用手勢、表情,或采用暗示性藥物及其他暗號來進行。
  (4)順情從欲法:人的一切活動,都是為了滿足生理或心理的需要。物質(zhì)決定精神,需求的滿足與否,會影響人的情緒與行為。必需的生活欲望不能得到滿足,不僅影響正常的生理活動,甚至導致精神神志的病變而出現(xiàn)失眠癥。對其僅用勸說疏導、移情易性,甚至采取強行壓制的辦法,是難以解除病人的疾苦的。只有當其生活的基本欲望得到滿足時,疾病才有可能向愈。
  (5)其他療法:除前述諸法外,中醫(yī)心理療法的內(nèi)容還有很多,如厭惡反應療法、行為指導療法、工娛療法、懲罰療法、習以平驚法、以意導引法、澄心靜志法、釋疑解惑法、強烈刺激法等,均對失眠癥的治療有一定作用,可依病情而采納用之。
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