中醫(yī)心理療法運用于心理治療而改善失眠癥，不僅療效可靠，同時還具有治療心身疾患的作用。除上述的以情勝情法以外，尚有以下幾種心理療法也用于治療失眠癥。
(1)勸說開導法：在一定條件下，言語刺激對心理、生理活動都會產(chǎn)生很大的影響。因此，正確地運用“言語”這一工具，對病人采取啟發(fā)誘導的方法，宣傳疾病的知識，分析疾病的原因與機制，解除病人的思想顧慮，提高其戰(zhàn)勝疾病的信心，使之主動積極地配合醫(yī)生進行治療，從而促進健康的恢復。所以，運用言語對病人進行勸說開導，是精神治療的基本方法，對失眠癥的防治具有較重要的價值。 我國古代的祝由療法，實際上也是以言語開導為主的心理療法。“祝由”一詞，出自《素問?移精變氣論》篇中：“古之治病，惟其移精變氣，可祝由而己”。“祝由”療法，系祝說發(fā)病的原由，轉(zhuǎn)移患者的精神，以達到調(diào)整病人的氣機，使精神內(nèi)守以治病的方法，故又稱為“移精變氣”。祝由療法如同被實驗證實并無實際治療效果的所謂“安慰劑”一樣，由于病人深信，因而能取得一定療效。
(2)移情易性法：分散病人對疾病的注意力，使思想焦點從病所轉(zhuǎn)移于他處；或改變其周圍環(huán)境，使患者不與不良刺激因素接觸；或改變病人內(nèi)心慮戀的指向性，使其從某種情感糾葛中解放出來，轉(zhuǎn)移于另外的人或物上等等，可稱之為“移情”。通過學習、交談等活動，排除病人內(nèi)心的雜念，或改變其錯誤的認識與不良情緒，或改變其不健康的生活習慣與思想情操等，可稱之為“易性”。“移情易性”是中醫(yī)心理治療的主要內(nèi)容之一，其具體方法較多，可根據(jù)病人的不同病情、不同心理和不同的環(huán)境條件等，采取不同的措施，進行靈活運用。
(3)暗示解惑法：暗示療法是采用含蓄、間接的方式，對病人的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，以誘導病人“無形中”接受醫(yī)生的治療性意見，或產(chǎn)生某種信念，或改變其情緒和行為，甚或影響人體的生理機能，從而達到治療疾病的目的。暗示的方法，一般多采用語言，也可采用手勢、表情，或采用暗示性藥物及其他暗號來進行。
(4)順情從欲法：人的一切活動，都是為了滿足生理或心理的需要。物質(zhì)決定精神，需求的滿足與否，會影響人的情緒與行為。必需的生活欲望不能得到滿足，不僅影響正常的生理活動，甚至導致精神神志的病變而出現(xiàn)失眠癥。對其僅用勸說疏導、移情易性，甚至采取強行壓制的辦法，是難以解除病人的疾苦的。只有當其生活的基本欲望得到滿足時，疾病才有可能向愈。
(5)其他療法：除前述諸法外，中醫(yī)心理療法的內(nèi)容還有很多，如厭惡反應療法、行為指導療法、工娛療法、懲罰療法、習以平驚法、以意導引法、澄心靜志法、釋疑解惑法、強烈刺激法等，均對失眠癥的治療有一定作用，可依病情而采納用之。
開心冬夏令營微信公眾號
開心夏令營小程序二維碼
開心夏令營顧問掃碼咨詢
關注微信公眾號
在線咨詢
