欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

夏令營首頁 城市
首頁 > 學(xué)習(xí)資料 > 小知識 > 睡眠知識

食療的催眠方法有哪些?

來源:睡眠知識 | 發(fā)布時間:2015-06-04 | 點擊量:
摘要: 酸棗仁粥:酸棗仁50g,搗碎,煎取濃汁,用粳米100g煮粥,待米熟時加入酸棗仁汁同煮,粥成淡食,加糖食亦可,每日晚餐趁溫食用。酸棗仁,甘酸,性平,能滋養(yǎng)心脾,補益肝膽,治療虛性煩擾、失眠多夢療效甚好,無論失眠新久,均可適用。

   (1)酸棗仁粥:酸棗仁50g,搗碎,煎取濃汁,用粳米100g煮粥,待米熟時加入酸棗仁汁同煮,粥成淡食,加糖食亦可,每日晚餐趁溫食用。酸棗仁,甘酸,性平,能滋養(yǎng)心脾,補益肝膽,治療虛性煩擾、失眠多夢療效甚好,無論失眠新久,均可適用。

  (2)蓮心茶:蓮子心2g,生甘草3g,開水沖泡代茶,每日數(shù)次。蓮子,苦寒,能清心安神,降低血壓;甘草,甘平,能清火解毒,又可矯味,共收清心、安神、降壓之效。此茶對高血壓病伴有失眠患者非常有效。
  (3)絞股藍茶:絞股藍莖葉2g,白糖適量,開水沖泡當茶飲用,每日數(shù)次。絞股藍又名南方人參,含有與人參皂甙相似的絞股藍皂甙,能防治神經(jīng)衰弱,治療頑固性失眠,是一種保健安神佳劑,對長期失眠者較為理想。
  (4)糖水百合湯:生百合100g,加水500ml,文火煎煮,熟爛后加糖適量,分2次服食。百合,甘苦,微寒,能清心安神,治心煩不安,失眠多夢。此湯可用于病后余熱不凈,體虛未復(fù)的虛煩失眠,對伴有結(jié)核病史失眠患者,選服尤佳。
  (5)丹參冰糖水:丹參15g,加水200ml。煎煮20分鐘,去渣,加冰糖適量,以微甜為準,分兩次飲服。丹參,苦寒,活血安神。此方對長期失眠患者,有安神作用;對患有冠心病的患者,尤為適用。
  (6)甘麥大棗湯:小麥60g,大棗14枚,甘草20g,先將小麥、大棗淘洗浸泡,入甘草同煎,待麥、棗熟后去甘草、小麥,吃棗喝湯,每日1~2次。大棗補虛,小麥養(yǎng)心,甘草潤燥,藥性平和,養(yǎng)心安神功效卻很顯著。
  (7)豬心芪參湯:豬心一個,黨參15g,丹參10g,北黃芪10g。用法:將上面三味中藥用紗布包好,與豬心共放入鍋內(nèi),加水燉熟,吃肉飲湯,日服一次。對心悸、多夢、失眠等有良效,尤其適宜于氣虛血瘀而致的失眠癥。
  (8)蓮子龍眼粥:蓮子肉30g,龍眼肉30g,百合20g,山藥20g,大棗6枚(去核),粳米30 g,煮粥服,每日2次。常服有養(yǎng)心安神之功效,多種失眠癥均可服用。
  (9)茶葉棗仁粉:清晨8時前沖泡綠茶15g,8時后忌飲茶水,晚上就寢前,沖服酸棗仁粉10g 。據(jù)上海中醫(yī)藥雜志許大賢介紹的經(jīng)驗,對39例經(jīng)過3~10日以上的治療,痊愈者34例,改善4例,無效者1例。高血壓病、心動過速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
  (10)磁石粥:將磁石打碎,取磁石30~60g放入砂鍋內(nèi),加水300ml。溫火煎1小時,濾汁去渣,入粳米100g,或加豬腰子1只去膜,洗凈切細。加水至800ml,煮成稠粥,每晚睡前溫服。適用于腎虛肝旺之失眠癥。
  (11)蓮子糯米粥:蓮心(去肉)100g,芡實100g,加適量糯米煮粥,熬粥時,再加一巴掌大的荷葉蓋在水上,粥好后即可食用。適用于脾胃虛弱而致的睡眠不安等癥。
  (12)清蒸龍眼肉:龍眼肉500g,放在米飯上蒸熟,隨意食用。或?qū)堁廴?00g,放在一細口瓶中,加入一般60度白酒400g,密封瓶口,每日振搖一次,15天后即可飲用。每次可根據(jù)各人情況,服用10~15ml,每日2次。適用于體虛瘦弱而引起的失眠健忘等癥。
  (13)桑椹膏:桑椹25g,水煎常服。也可以用桑椹膏,每次1~2湯匙,每日2~3次,用溫開水或黃酒送服。適用于陰虛陽亢之失眠癥。
  (14)核桃芝麻丸:核桃仁100g,黑芝麻100g,桑葉100g,共同搗成泥狀,制成藥丸,每丸1 5g,每次1丸,每日2次。適用于神經(jīng)衰弱而引起的失眠、多夢、健忘等癥。

.

大家都在關(guān)注: HOT!
 

掃微信二維碼,實時關(guān)注最新冬夏令營動態(tài)

  • 開心冬夏令營微信公眾號
    開心冬夏令營微信公眾號
  • 微信小程序二維碼
    開心夏令營小程序二維碼
  • 開心夏令營顧問掃碼咨詢
    開心夏令營顧問掃碼咨詢

熱門主題

  • 小學(xué)生夏令營
  • 軍事夏令營
  • 體育夏令營
  • 心智夏令營
  • 游學(xué)拓展夏令營
  • 英語夏令營
  • 青少年軍事

    青少年軍事

  • 巨人學(xué)校

    巨人學(xué)校

  • 世紀明德

    世紀明德

  • 北京酷學(xué)酷玩

    北京酷學(xué)酷玩

  • 上海121

    上海121

  • 青少年軍事
  • 巨人學(xué)校
  • 世紀明德
  • 北京酷學(xué)酷玩
  • 上海121
掃碼微信小程序
領(lǐng)取更多優(yōu)惠券,
報名方便更快捷!

常見問題

關(guān)注微信公眾號
報名更優(yōu)惠
在線咨詢
微信咨詢方便
Copyright @ 2003-2025 tbmh.com.cn All Rights Reserved. 版權(quán)所有 北京三行華拓科技發(fā)展有限公司 | 京ICP備09067369號-111
網(wǎng)站聲明:頁面中所有涉及槍支均為玩具槍支,僅供夏令營學(xué)生訓(xùn)練使用。

京公網(wǎng)安備 11010802023294號

北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號雙天大廈525室