(1)酸棗仁粥：酸棗仁50g，搗碎，煎取濃汁，用粳米100g煮粥，待米熟時(shí)加入酸棗仁汁同煮，粥成淡食，加糖食亦可，每日晚餐趁溫食用。酸棗仁，甘酸，性平，能滋養(yǎng)心脾，補(bǔ)益肝膽，治療虛性煩擾、失眠多夢療效甚好，無論失眠新久，均可適用。
(2)蓮心茶：蓮子心2g，生甘草3g，開水沖泡代茶，每日數(shù)次。蓮子，苦寒，能清心安神，降低血壓；甘草，甘平，能清火解毒，又可矯味，共收清心、安神、降壓之效。此茶對(duì)高血壓病伴有失眠患者非常有效。
(3)絞股藍(lán)茶：絞股藍(lán)莖葉2g，白糖適量，開水沖泡當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次。絞股藍(lán)又名南方人參，含有與人參皂甙相似的絞股藍(lán)皂甙，能防治神經(jīng)衰弱，治療頑固性失眠，是一種保健安神佳劑，對(duì)長期失眠者較為理想。
(4)糖水百合湯：生百合100g，加水500ml，文火煎煮，熟爛后加糖適量，分2次服食。百合，甘苦，微寒，能清心安神，治心煩不安，失眠多夢。此湯可用于病后余熱不凈，體虛未復(fù)的虛煩失眠，對(duì)伴有結(jié)核病史失眠患者，選服尤佳。
(5)丹參冰糖水：丹參15g，加水200ml。煎煮20分鐘，去渣，加冰糖適量，以微甜為準(zhǔn)，分兩次飲服。丹參，苦寒，活血安神。此方對(duì)長期失眠患者，有安神作用；對(duì)患有冠心病的患者，尤為適用。
(6)甘麥大棗湯：小麥60g，大棗14枚，甘草20g，先將小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎，待麥、棗熟后去甘草、小麥，吃棗喝湯，每日1～2次。大棗補(bǔ)虛，小麥養(yǎng)心，甘草潤燥，藥性平和，養(yǎng)心安神功效卻很顯著。
(7)豬心芪參湯：豬心一個(gè)，黨參15g，丹參10g，北黃芪10g。用法：將上面三味中藥用紗布包好，與豬心共放入鍋內(nèi)，加水燉熟，吃肉飲湯，日服一次。對(duì)心悸、多夢、失眠等有良效，尤其適宜于氣虛血瘀而致的失眠癥。
(8)蓮子龍眼粥：蓮子肉30g，龍眼肉30g，百合20g，山藥20g，大棗6枚(去核)，粳米30 g，煮粥服，每日2次。常服有養(yǎng)心安神之功效，多種失眠癥均可服用。
(9)茶葉棗仁粉：清晨8時(shí)前沖泡綠茶15g，8時(shí)后忌飲茶水，晚上就寢前，沖服酸棗仁粉10g 。據(jù)上海中醫(yī)藥雜志許大賢介紹的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)39例經(jīng)過3～10日以上的治療，痊愈者34例，改善4例，無效者1例。高血壓病、心動(dòng)過速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
(10)磁石粥：將磁石打碎，取磁石30～60g放入砂鍋內(nèi)，加水300ml。溫火煎1小時(shí)，濾汁去渣，入粳米100g，或加豬腰子1只去膜，洗凈切細(xì)。加水至800ml，煮成稠粥，每晚睡前溫服。適用于腎虛肝旺之失眠癥。
(11)蓮子糯米粥：蓮心(去肉)100g，芡實(shí)100g，加適量糯米煮粥，熬粥時(shí)，再加一巴掌大的荷葉蓋在水上，粥好后即可食用。適用于脾胃虛弱而致的睡眠不安等癥。
(12)清蒸龍眼肉：龍眼肉500g，放在米飯上蒸熟，隨意食用。或?qū)堁廴?00g，放在一細(xì)口瓶中，加入一般60度白酒400g，密封瓶口，每日振搖一次，15天后即可飲用。每次可根據(jù)各人情況，服用10～15ml，每日2次。適用于體虛瘦弱而引起的失眠健忘等癥。
(13)桑椹膏：桑椹25g，水煎常服。也可以用桑椹膏，每次1～2湯匙，每日2～3次，用溫開水或黃酒送服。適用于陰虛陽亢之失眠癥。
(14)核桃芝麻丸：核桃仁100g，黑芝麻100g，桑葉100g，共同搗成泥狀，制成藥丸，每丸1 5g，每次1丸，每日2次。適用于神經(jīng)衰弱而引起的失眠、多夢、健忘等癥。
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