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飛人體育夏令營(yíng)介紹在孩子練習(xí)籃球技術(shù)的過(guò)程中應(yīng)該掌握的三分球的技術(shù)及其種類。

　　  飛人體育夏令營(yíng)介紹，在投三分球的時(shí)候，最關(guān)鍵就是動(dòng)作、角度、力量、堅(jiān)持。

　　手的動(dòng)作：要注意前臂與后臂成90度角，手肘的方向應(yīng)該和你與籃框之間成直線。

　　手腕的力量：剛開(kāi)始手腕力量不足的話可以借用一點(diǎn)手臂的力量來(lái)投球。平時(shí)多做“雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣”。

　　重要的一點(diǎn)：堅(jiān)持 。

　　三分球是非常重要的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，能給球隊(duì)的打法帶來(lái)相當(dāng)多的變化。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，掌握三分球能在正規(guī)比賽中大大的創(chuàng)造個(gè)人的得分機(jī)會(huì)和增加對(duì)方防守難度。

　　任何技術(shù)都是靠無(wú)比刻苦的訓(xùn)練和時(shí)間的積累才有所收獲的，平均每天要投100個(gè)三分球用于提高自己的技術(shù)，可見(jiàn)訓(xùn)練是投三分球的核心。

　　同時(shí)，三分球非常講究手感，但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓(xùn)練培養(yǎng)的，對(duì)于一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，一天不訓(xùn)練不投籃就意味著自己的手上感覺(jué)的下降和要付出更多天的去彌補(bǔ)這一天的空缺，對(duì)于業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，三分球如果能天天訓(xùn)練的話，最好，但是沒(méi)有條件也要多練習(xí)，保證訓(xùn)練次數(shù)，特別是要專門(mén)抽時(shí)間來(lái)練，不要和其他混在一起，要專門(mén)練習(xí)這個(gè)技術(shù)。如果條件允許的話，最好是能連續(xù)投籃多次（象nba三分大賽一樣）那樣對(duì)動(dòng)力定型最有好處。

　　比賽的時(shí)候要有意識(shí)的去尋找投三分的機(jī)會(huì)，特別是和隊(duì)友要勾畫(huà)出投三分的戰(zhàn)術(shù)用來(lái)提高自己實(shí)際戰(zhàn)術(shù)的能力。

　　“投籃是從腳開(kāi)始的”是絕對(duì)真理，特別是對(duì)于三分球這樣動(dòng)作，對(duì)于業(yè)余隊(duì)員來(lái)說(shuō)，跳投（是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的動(dòng)作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發(fā)射對(duì)付業(yè)余水平已經(jīng)夠了。三分球?qū)τ诹α恳�求比較高，奉勸大家千萬(wàn)不要過(guò)于相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么準(zhǔn)確的運(yùn)用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更多的力量去瞄準(zhǔn)。

　　三分球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)一般是籃筐的遠(yuǎn)距離點(diǎn)，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時(shí)候要有意識(shí)的去高投，當(dāng)然剛開(kāi)始不適應(yīng)，但是訓(xùn)練一段時(shí)間后可能會(huì)感覺(jué)很好，特別是三分投不準(zhǔn)的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會(huì)給你一個(gè)驚喜的。

　　在邊角發(fā)炮是比較困難的（由于眼睛瞄準(zhǔn)的關(guān)系，沒(méi)有參照物），但是這個(gè)地方往往投三分的機(jī)會(huì)最多，所以這個(gè)地方的投籃一定要注意多訓(xùn)練，訓(xùn)練是提高水平的唯一途徑！

　　在有防守的情況下，三分球的投籃要于突破結(jié)合起來(lái)，（投籃和突破就是不可分開(kāi)的），而且這點(diǎn)幾乎也沒(méi)有什么好說(shuō)的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去找感覺(jué)。

 

　　三分球的種類有以下四種：

　�、拧�sg（得分后衛(wèi)）種類：

　　得分后衛(wèi)是隊(duì)伍得分的主要因素，也是在外圍方面的最有力武器。得分后衛(wèi)在圈中這類型的選手也有相當(dāng)?shù)臄?shù)目，在這位置上的選手，需要自行創(chuàng)造出機(jī)會(huì)，為隊(duì)伍爭(zhēng)取主要的決勝分?jǐn)?shù)，在計(jì)算機(jī)成功數(shù)目上比起成功率更為重要。

　�、啤�pg（控球后衛(wèi)）種類：

　　控球后衛(wèi)作為隊(duì)中的一名成員，發(fā)揮出最強(qiáng)的力量在比賽中，控球后衛(wèi)的職責(zé)要比起那些出眾的三分手們更為重要，因?yàn)橐�求更高，要每一個(gè)投射的準(zhǔn)確率都有百分之90以上的成功率，才可以成為一位出色的控球后衛(wèi)的選手，他們?cè)陉?duì)中扮演著重要的角色，在進(jìn)攻方面，是策略上的重心人物，是不可劃缺的一個(gè)位置。

　�、恰�6th種類：

　　應(yīng)該稱他們?yōu)檎嬲�的三分球選手以三分球作為自己的武器，通常不會(huì)有太多出場(chǎng)的機(jī)會(huì)及時(shí)間 ，但只要一出場(chǎng)定必受眾人的注目，主要是在隊(duì)伍得分產(chǎn)生變化時(shí)才會(huì)隨著安排而出戰(zhàn)，因?yàn)樗麄円�以三分球�?lái)為隊(duì)伍取勝，勝負(fù)往往便把握在他的一個(gè)投射中，要打這個(gè)位置的選手，必須具備有被對(duì)手緊緊看守的時(shí)候，仍然以快速及敏捷的手法。

　�、取�f種類：

　　隨著規(guī)例的變更而大顯本領(lǐng)，三分投射線與藍(lán)的距離被更改成更接近藍(lán)方，這個(gè)政策令很多選手得益，其中前鋒位置上的選手最為可以感受得到。比如在圈中有排名首位的三分球選手在明星賽中以3分投射比賽優(yōu)勝的韋斯，其在今季中的成功投射數(shù)目及成功率上都能創(chuàng)下個(gè)人的最好紀(jì)錄；另外s·艾利特（馬刺隊(duì)），c·羅賓遜（拓荒者）等的f位置選手，也有大幅度的成績(jī)提高。

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