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籃球的技術飛人體育夏令營已經講過了運球，這節(jié)課講一個籃球運球的技術，胯下運球，這項技術可以過人，可以護球，可以輔助進攻，可以說是最實用型的運球技術了，所以，大家還等什么，趕快來學習吧。

    飛人體育夏令營介紹，胯下運球指的是在運球的過程中運球穿越胯下，使對手難以搶斷，是一種很有效的運球方式
    運球+跨下運球簡單法
    第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球
    第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前后運球。要注意，運球的時候并不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發(fā)出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手練習。
    第三步：左右手在身體前交叉運球，再在體后交叉運球練習。
    第四步：練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈致左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手后動作一樣。然后將這幾個運球步驟連貫起來，在原地反復練習
    第五步：練習行進間的跨下運球，開始時先沿邊線練習直線，再練習曲線，然后在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。至于你的身體如何隨著對手的移動做出自然的反應，只有在實踐中反復的摸索。
    但只要按照前面的介紹訓練步驟反復的練習，你就可以有自信的打球了，當你看到你喜歡的nba球星們的精彩的跨下運球和過人，其實你也能做到，缺少的只是速度和爆發(fā)力，別的精彩之處你也可以。 【糾錯】