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北京飛人體育夏令營介紹，拉桿，一項考驗腰部力量和身體協調能力的高難度技術，可以躲避蓋帽，也很具觀賞性，身體條件好的朋友快來學習一下吧。

    北京飛人體育夏令營介紹，拉桿是籃球運動的一個專用術語。就是跳起以后為了躲避蓋帽而做的動作。
    比如以一個跳投的動作起跳，然后有人蓋帽，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳（沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由于滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性�。�
    拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因為：
    第一，只要你不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個人拉桿再不進的話很丟臉。
    第二，空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷！
    最早的拉桿鏡頭是張伯倫，他能做這個動作，不過實而不華，后來冰人喬治改善了這一動作，將動作美化了，再后來，j博士也使用拉桿上籃，從距離上和騰空高度上都有了本質上的提高，給人滑翔般的視覺沖擊，這以后能熟練掌握這個動作的球員越來越多，并且被喬丹發(fā)揚光大，喬丹的不同是，喬丹在距離上和騰空高度上并不比j博士有多大不同，但是喬丹拉桿前的假動作讓對方想不到他會拉桿，所以從畫面上看起來喬丹的拉桿更震撼，他曾經從籃筐左側的四名防守隊員同時起跳組成的人墻中飛到籃筐右側完成拉桿動作，堪稱經典！現在nba中拉桿已經成為籃下進攻中常見的技術，期待下一個球星對其繼續(xù)加以改造！ 【糾錯】