籃球的基本技術---突破
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-6-4
作為輔助進攻的兩個基本技術,運球和突破,熟練掌握這些會讓你在場上增色不少,所以,籃球夏令營講解籃球的基本技術---突破。
籃球夏令營介紹,突破是一種攻擊性很強的技術,是完成個人進攻的主要手段。他是以運球和腳步動作為基礎,由蹬、跨、側(cè)身、探肩、推放球和加速等動作組成。運用時應結(jié)合投籃、傳球、跨步等假動作,使之更具備攻擊性和靈活性。突破方式有:同側(cè)步(順步)、交叉步和轉(zhuǎn)身突破幾種。
(1)同側(cè)步持球突破。以左腳為中樞腳為例。左腳內(nèi)側(cè)蹬地,右腿迅速向右前方跨出,同時上體右轉(zhuǎn)探肩用右手推放球,左腳迅速前邁,超越對手。
(2)交叉步持球突破。以左腳為中樞腳為例。先用假動作使防守隊員中心左移,然后右腳內(nèi)側(cè)蹬地并向左側(cè)前方邁出,上體左傳探肩,左手推放球于右腿前側(cè),快速超越對手。也可以左投籃假動作后持球突破。
(3)轉(zhuǎn)身突破。對手緊逼或背對籃接球時可以用轉(zhuǎn)身突破對手,可分前轉(zhuǎn)身持球突破和后轉(zhuǎn)身持球突破兩種。
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