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籃球夏令營介紹籃球的基本技術(shù)，讓你更了解籃球。

    籃球夏令營介紹，運球是控制球，支配球，組織戰(zhàn)術(shù)配合和突破對手的重要手段，也是大家喜愛練習(xí)的技術(shù)之一。要想熟練掌握運球技術(shù)，必須注意身體姿勢，手型，手按拍球的動作和球的運行軌跡之間的協(xié)調(diào)，這樣才能控制好球的反彈角度、高度和速度，做到得心應(yīng)手。運球時，要減低重心，保持膝關(guān)節(jié)彎曲，上體稍前傾，抬頭，五指自然分開，用手指和手根部按拍球和控制球，并隨時用另一手臂、肩、軀干和腿保護(hù)球。
    在快速運球或離防守隊員較遠(yuǎn)時，可以以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂上下擺動，用手指、手腕來按拍球，運球高度在腰、膝之間。如離防守隊員較近，則以肩關(guān)節(jié)為軸，上臂發(fā)力，手指、手腕和前臂迎送球，使球落點在身體后側(cè)方，遠(yuǎn)離對手。
    （1）體前變向換手運球。運球隊員與對手接近時，為了擺脫和超越對手，可以用體前變向換手運球。隊員先用左手向?qū)κ钟覀?cè)運球，當(dāng)對手重心向右側(cè)偏移時，突然改變運球方向，使球從自己身體左側(cè)變向右側(cè)，左腳迅速向右前方跨出，上體右轉(zhuǎn)，以臂、腿保護(hù)球，右手迅速控制住球。
    （2）運球急起急停。當(dāng)運球隊員被對手盯的很緊，又不能快速超越時，可以用突然減速或急停運球，等防守隊員也減速或猶豫時，再突然加速運球超越對手。
    （3）運球轉(zhuǎn)身。當(dāng)隊員向?qū)κ帜骋粋?cè)運球被封堵時，且雙方距離很近，無法用體前變向運球，可以用后轉(zhuǎn)身運球。
    （4）背后運球。當(dāng)防守隊員重心轉(zhuǎn)向運球隊員有球側(cè)阻截時，可以用背后運球變向，防止對手搶截。
    （5）跨下運球。放手隊員迎面貼著運球隊員并試圖搶球時，可以用跨下運球保護(hù)球。 【糾錯】