當(dāng)前位置：如何練習(xí)爭奪籃板球技術(shù)?
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-3-12
飛人體育籃球訓(xùn)練營
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個籃球“飛人”！
飛人體育夏令營介紹在孩子成長的過程在籃球運動中需要掌握的基本的爭奪籃板球的技術(shù)方法，讓孩子在夏令營的活動中能夠有所收獲。
飛人體育夏令營介紹在籃球運動中搶籃板球的技術(shù)。
練習(xí)和提高爭奪籃板球技能的基本步驟：
1、注意培養(yǎng)爭奪籃板球的意識和精神。
2、注意培養(yǎng)提高爭奪籃板球的技術(shù)技巧。
3、循序漸進(jìn)，由簡單到復(fù)雜再到對抗，逐步提高。
爭奪籃板球技能的練習(xí)方法：
練習(xí)一：自拋自搶。面對籃板拋球后根據(jù)反彈落點跳起得球。
練習(xí)二：籃板下5人以列縱隊，排頭者對藍(lán)板拋球后，后面的人依次跳起，井在空中控球后立即出手碰板。連續(xù)進(jìn)行。
練習(xí)三：2人1組籃下面向籃板站立，外圍投籃，2人爭搶。
練習(xí)四：2人1組攻防對抗，外圍投籃后，守方堵、攻方?jīng)_，2人對抗搶位爭搶籃板球。
練習(xí)五：半場教學(xué)比賽中培養(yǎng)攻守雙方的搶位(攻方?jīng)_、守方堵)意識。
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【糾錯】
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