當(dāng)前位置：籃球防守移動:撤步技術(shù)
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-3-12
飛人體育籃球訓(xùn)練營
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飛人體育夏令營介紹在籃球運動中需要營員自身掌握的技術(shù)—撤步技術(shù)，讓孩子在籃球運動中有更加突出的表現(xiàn)。
飛人體育夏令營介紹在籃球運動中的基本技術(shù)—撤步技術(shù)，
在籃球技術(shù)中，撤步技術(shù)是變前腳為后腳的一種起步方法，防守隊員為了保持有利位置，特別是當(dāng)進(jìn)攻隊員從自己前腳外側(cè)持球突破或擺脫時，常用撤步，并與滑步、跑等結(jié)合運用。
撤步技術(shù)的動作方法：撤步時前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腰部用力向后轉(zhuǎn)胯，前腳后撤，后腳的前腳掌碾地。當(dāng)前腳后撤著地后，緊接著滑步，保持身體平衡與防守姿勢。后撤步時撤步角度不易過大。
撤步技術(shù)的動作要點：前腳用力蹬地，利用腰部力量帶動轉(zhuǎn)胯，后腳的前腳掌要積極碾轉(zhuǎn)蹬地。
撤步技術(shù)的易犯錯誤：撤步時后腳碾地動作不明顯。撤步方向過于后。
撤步技術(shù)的糾正方法：原地模仿練習(xí)。
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【糾錯】
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