當(dāng)前位置：一對(duì)一防守中的10點(diǎn)注意要點(diǎn)
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-3-15
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飛人體育夏令營(yíng)介紹在籃球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該掌握的額基本的一對(duì)一防守中的要點(diǎn)，讓運(yùn)動(dòng)員在防守中更加表現(xiàn)突出。
飛人體育夏令營(yíng)介紹，在籃球比賽進(jìn)行時(shí)，一對(duì)一防守經(jīng)常發(fā)生，其實(shí)也算是戰(zhàn)術(shù)中的一種。
那么，在進(jìn)行一對(duì)一防守的時(shí)候，如何防守才能將對(duì)方防守成功呢？
以下為大家介紹幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，希望能夠?qū)χT位球迷們有所幫助：
1. 微蹲馬步，重心放低，雙手微張。（記�。喝耸謴堥_(kāi)的雙臂長(zhǎng)度，已經(jīng)超過(guò)自己的身高）
2. 眼睛盯著對(duì)手的肩膀及胸膛（這兩處地方不易做假動(dòng)作，一旦對(duì)方有所行動(dòng)，這兩處是最能反應(yīng)對(duì)方下一步行動(dòng)的方向）。如果你所防守的對(duì)手持球，也要注意他手上的球。如果對(duì)方?jīng)]有持球，盯好人就ok。
3. 對(duì)手沒(méi)在運(yùn)球時(shí)，迅速逼上去，并且用隨便一只手在他的球附近揮來(lái)?yè)]去，一方面伺機(jī)拍掉球，一方面干擾他。
4. 對(duì)手球若拿著不動(dòng)，不要有所疑惑猶豫，馬上一掌朝籃球打下去。（注意：即使沒(méi)有將球拍掉，那么也要將球抱緊，以此制造爭(zhēng)球）
5. 如果是防守射手球員，記得手一定要放在他的投籃路線上，這樣他球一拿起來(lái)，很容易就可以拍掉，阻止他投籃。
6. 如果知道自己蓋不到或拍不到球，那可以將雙掌合起來(lái)，去遮投籃者的視線。
7. 要犯規(guī)就要犯狠一點(diǎn)，不過(guò)要小心裁判尺度，不要被吹蓄意或技術(shù)犯規(guī)。
8. 防守是用身體和腳步防守，而手是其次，除非腳步跟不上，身體也擋不住了，并且前方?jīng)]有其它防守者了，那再用手，把球狠狠的拍掉。
9. 如果持球者動(dòng)作很大，如揮軸、肩膀頂?shù)龋^對(duì)不要放過(guò)機(jī)會(huì)制造他的進(jìn)攻犯規(guī)。
10. 好的防守不一定要蓋火鍋或搶斷球，好的防守是能夠有效降低對(duì)手得分，或者令他很難接到球也很難出手投籃。
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