當(dāng)前位置：急停墊跳投的動作要領(lǐng)
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-5-12
飛人體育籃球訓(xùn)練營
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個籃球“飛人”！
飛人體育夏令營介紹，急停跳投分兩類，一運球急停跳投，二空手走位接球跳投；兩種動作相關(guān)但截然不同，尤其加上各種運球后急停跳投困難度更高。
急停墊跳投和急停跳投的動作幾乎是一樣的，只是在急停和起跳的用力部位和地面接觸的部位不同，急停墊跳投無論是一步或二步急停落地，都用前腳掌著地，而起跳主要用力部位是以前腳掌和腳弓發(fā)力向上起跳，它通常用小肌群發(fā)力以增加起跳速度，這與急停跳投有明顯的區(qū)別。急停墊跳投具有起跳速度快，跳起在空中的重心穩(wěn)定，投籃命中率高的優(yōu)點。動作方法：在快速運球或快速移動中，跳步急停，用單腳起跳（一般離地面不高）起跳前用全腳掌抵住地面，身體稍后仰，兩腳同時平行用前腳掌著地并起跳�？绮郊蓖�，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體微后仰，減緩向前沖力，然后連貫跨出第二步，用前腳掌蹬地并起跳作投籃動作。如運球或移動速度不是很快時，用跳步急停時，用單腳的前腳掌"墊"地小跳，而后兩腳同時平行前腳掌著地并起跳作投籃動作；用跨步急停時，用單腳前腳掌抵住地面，而后另一腳前腳掌"踩地"并兩腳起跳作投籃動作。
特點：急停墊跳投的技術(shù)突然性非常強(qiáng)，當(dāng)運球或行進(jìn)間移動速度不快作二步急停時，當(dāng)?shù)谝徊酵７�(wěn)后，第二步可用"蹬、踩"地來加快起跳速度，從而提高了投籃速度，當(dāng)運球和行進(jìn)間速度較快時，它可用一步急停接球并以前腳掌墊地以保持速度，這種投籃有時在毫無干擾的情況下投籃出手。急停墊跳投起跳速度快，起跳的高度不高，但在空中身體重心穩(wěn)定，投籃時的身體穩(wěn)定程度高，投籃的命中率較高。
更多精彩敬請關(guān)注：北京飛人體育籃球夏令營 tbmh.com.cn/frty/
【糾錯】
閱讀上一篇：籃球夏令營-跳步，打手，還有撞人阻擋
閱讀下一篇：飛人體育夏令營分享籃球運球秘籍
- 飛人體育籃球營 隨著全體師生合影留念后，本次訓(xùn)練活動即將結(jié)束。感謝主辦方聯(lián)想控股有限公司為本次訓(xùn)練營搭建了完善的平臺，感謝布蘭頓•巴斯……
- 飛人體育教練團(tuán)隊合影 nba球星的到來無疑讓所有營員們都非常興奮，但興奮的同時每位營員都想在偶像面前展現(xiàn)良好的表現(xiàn)，因此營員們緊張的坐在籃球館等待巴……
- 飛人體育夏令營 競技水平的高低取決于身體素質(zhì)的好壞，為了使學(xué)員能夠在籃球技術(shù)上迅速提高，特別邀請到國家男籃體能教練組，并使用最具科學(xué)性的體……
飛人體育特訓(xùn)路線更多>>
最新動態(tài)更多>>
