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飛人體育夏令營分享增強球感的方法。

    飛人體育夏令營介紹，很多人平時由于對基本功不夠注意，導致比賽時會出現(xiàn)技術運用不合理乃至失誤。對于基本功的重要性我想任何一個教練都會強調(diào)得很多。通常，基本功訓練由于枯燥無味，肯花大力氣練習的也一定是希望把籃球打好的朋友。我們這里就介紹幾種練習運球增強球感的基本功訓練法，希望對大家有用。此練習方法在熟悉球性的同時，還會對身體控制能力起到積極的作用，由易至難，可以先練好前幾個動作然后再幾個動作一換。
    一 原地兩手交換推滾球
    兩腳左、右開立，略比肩寬，球放于右腳前地面上。如圖5-21所示，練習時，用右手推球右側使之在體前向右側滾動，然后換左手再推滾球左側，使球沿地面滾至身體右前。依此練習。要求用力協(xié)調(diào)，全身隨時球向左、右移動，手不離球，球滾動要平穩(wěn)。
    二 原地屈蹲旋轉推滾球
    兩腳自然開立屈蹲，將球放于體前地面上。練習時，以左腳為軸，用右手推球右側后方，向逆時針方向滾動畫圓。數(shù)次后換左手推球向順時針滾動畫圓。
    三 原地繞體推滾球
    雙腿并攏體前屈，將球放于右腳前地面上。練習時，用右手側，使球沿地面向左側后滾動，至身體左側時，改用左手推球向身后滾動，到體后再換用右手將球從體側向前滾動還原。依此連續(xù)進行，速度可由慢到快。 【糾錯】