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籃球技術(shù)之8字腿間交叉運球

來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2014-12-12

飛人體育夏令營
飛人體育籃球訓練營

刻苦訓練,超越自我。你就是下一個籃球“飛人”!

要用手指和手腕的力量控制球,將球在地板和手間拍動,同時使得球繞著腿部繞圈,方向前后交替,兩手交替運球。

    北京分人體育籃球夏令營介紹籃球技術(shù)之8字腿間交叉運球。

    北京飛人體育籃球夏令營介紹方法:要用手指和手腕的力量控制球,將球在地板和手間拍動,同時使得球繞著腿部繞圈,方向前后交替,兩手交替運球。

    北京飛人體育籃球夏令營解析要求:通過手腕,手指前端發(fā)力,將球輕輕拍起,高度要保持和腳踝高度相同,重心要低,腰部稍彎曲,膝蓋保持彎曲,眼睛不要看球,抬頭目視前方。

    北京飛人體育籃球夏令營介紹易犯錯誤:有很多初學者在運球過程中,經(jīng)常用手掌與大臂發(fā)力運球這樣是不對的,在運球的過程中要用手指跟手腕發(fā)力,才能保證球的快速和準確,還有的常犯錯誤就是在做這項練習過程中,很多人腰部彎曲的比較厲害,自然眼睛就會一直盯著球看,我們在練習時一定要養(yǎng)成良好的習慣,運球時一定要保持抬頭,目視前方,這樣才能時刻保持觀察到場上的變化。

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