當前位置：奧林修斯匯集健美操的三種形式
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-5-5
上海奧林修斯夏令營教練講述健美操的幾種分類形式！
大家對健美操了解多少呢？上海奧林修斯夏令營健美操訓練營通過下面的講解教孩子們學會什么是健美操！(一)徒手體操動作
徒手體操動作是健美操動作最基本的內(nèi)容，它是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉(zhuǎn)、繞、舉、擺、振等基本動作構(gòu)成的。只有奧林修斯夏令營學員正確地掌握徒手體操動作，才有可能協(xié)調(diào)、準確地完成健美操動作。
徒手體操與健美操在完成的方法上有較大的區(qū)別，主要表現(xiàn)在動作節(jié)奏、運動方向、路線以及造型等方面。由于健美操中增加了新穎、獨特的手型和步型，特別是髖部動作，所以，健美操動作更加豐富多彩。
(二)藝術(shù)體操徒手動作
波浪動作是藝術(shù)體操的典型動作。此外，擺動、繞環(huán)、屈伸、平衡、轉(zhuǎn)體、跳步、舞步及近似技巧動作等也是健美操動作的內(nèi)容。藝術(shù)體操的徒手練習不僅能培養(yǎng)人們對動作的美感，而且能有效地增強奧林修斯夏令營學員的身體素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，增加成套動作的難度價值。
(三)現(xiàn)代舞中的簡單動作
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雷舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時，也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
此外，奧林修斯夏令營學員還要注意，民間舞中的許多動作，基本體操中的隊列、隊形變化也是健美操的內(nèi)容之一。
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