欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

奧林修斯夏令營輪滑訓(xùn)練從零基礎(chǔ)學(xué)起。

   來奧林修斯夏令營的孩子們在這里展示自己的輪滑技巧，交流輪滑的經(jīng)驗！
        1. 站姿
　　兩腳張開成v字型與肩同寬約30度，當(dāng)我們采取這個方式站立時輪子并不會滑動，這是直排輪刀中基本的站姿。記得上路時安全裝備是很重要的一環(huán)，千萬不要小看它們的功用哦～
　　2. 走步
　　先以v型站姿站好。身體微向左傾，重心慢慢轉(zhuǎn)移至左腳。身體向前傾，右腳向前抬起。右腳放下踏穩(wěn)，重心移至右腳。依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩(wěn)放下．藉此熟悉重心轉(zhuǎn)移的感覺。
　　3. 平行滑步
　　站立時兩腳平行與肩守同寬。上半身正直，慢慢將兩腳前后滑出。待兩滑開呈前弓后打直時將兩腳拉回。換成另一腳在前，如此反覆練習(xí)。
　　4. 推刃前溜
　　先以v型站姿站好。右腳推左腳呈前。右腳微推，再利用身體向左斜前推的力量滑行。滑行時右腳前收往右斜前方放。右腳平放后，身體同時亦向右斜前方推動。右腳滑行時左腳前收往左斜前方放。兩腳交互推動，雙手自然擺動，兩眼正視前方．記體的動向與腳的方向同步即可輕松前溜。
　　5. 弓箭步
　　前溜時身體微向前傾，膝蓋微蹲，右腳前伸，重心向右腳移，并微弓成弓箭步。這個動作看似很簡單，但有許多動作都是由其衍生而出，要訣是身體重心轉(zhuǎn)移．例如t字煞車時，重心往右腳會更利于左腳的動作哦

【糾錯】