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上�？釋W(xué)酷玩介紹，準確的中、遠距離投籃不但有利于個人技術(shù)的發(fā)揮，也為籃下內(nèi)線隊員的進攻和靈活地運用戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造良好的條件。

 
上�？釋W(xué)酷玩夏令營介紹，原地單手肩上投籃、跳起單手肩上投籃、原地雙手胸前投籃，跳起投籃、跑投等都是中遠距離投籃的時候運用比較多的投籃方法。
 
（1）原地單手肩上投籃。這是比賽中應(yīng)用最廣泛的投籃方法，是行進間單手肩上投籃、跳起單手肩上投籃的基礎(chǔ)。右手投籃使，右手五指自然分開，手心空出，屈肘持球于右肩上，左手扶住球的左側(cè)，兩腳開立，右腳稍前，重心落在兩腳上。投籃出手時，下肢蹬地發(fā)力，右臂抬肘伸臂，手腕前屈，食指、中指用力撥球，使球后旋轉(zhuǎn)，身體隨投籃動作向前上方伸展，腳跟微提。
 
 
（2）原地雙手胸前投籃。多用于遠距離投籃，女子運動員運用較普遍。投籃時，雙手持球于胸前（可高一些），肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩膝微屈，上體稍前傾。投籃出手時，下肢發(fā)力，腰腹伸展，兩臂上伸，拇指向前壓送，兩手腕同時外翻，用拇指、食指、中指撥球?qū)⑶蛲冻觥?nbsp;
 
（3）原地跳起單手肩上投籃。出手點高，穩(wěn)定性好，突然性強，較難以防守，是當今籃球比賽中主要得分手段，男女運動員普遍運用。右手投籃時，雙手持球呈基本站立姿勢，起跳時，下肢用力蹬地垂直向上跳起，同時舉球于右肩上方（盡可能高一些，可避免封蓋），當身體達到最高點時，左手離球，右臂抬肘伸臂，手腕前屈，食指、中指用力撥球通過指端投出，落地時兩腳前腳掌著地，屈膝緩沖。
 
（4）上海新東方夏令營介紹，急停跳起投籃。是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員后投籃的方法，他分持球急停跳投和運球急停跳投兩種。
接球急停跳投是在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，并及時起跳投籃。
  【糾錯】