當前位置：怎樣提高籃下得分能力？
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-5-8
飛人體育籃球訓(xùn)練營
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個籃球“飛人”！
飛人體育夏令營介紹提高籃下投籃的命中率的訓(xùn)練方法。
飛人體育夏令營介紹，籃下投籃的命中率要比中遠距離投籃的命中率高得很多，所以加強籃下進攻是非常必要的。上籃，勾手和扣籃是職業(yè)選手常見的得分手段。以下一一作簡要說明：初學(xué)者學(xué)習(xí)上籃可以與籃板45度角上籃。這樣你就可以較容易地將球瞄向籃板。隨著技術(shù)不斷提高，應(yīng)變換其它角度上籃。這個過程之中可以采用糞包訓(xùn)練法練習(xí)上籃，將籃網(wǎng)暫時封住下口，用一包薄型材料包住的穢物練習(xí)各類上籃，如果不能投進，則將忍受污穢惡臭之苦。
勾手的訓(xùn)練很有必要，當你靠近球籃，在你和籃之間有對方防守隊員的情況下就可以使用這種技術(shù)。非投籃手一側(cè)的腳向籃平行的方向跨一步，非投球手臂一側(cè)的肩指向籃筐，跳起時，舉球上擺，盡量伸直臂將球投出。訓(xùn)練時候用鐵鏈綁住雙臂，要求訓(xùn)練者在籃下掙斷鐵鏈勾手投籃，為了加強穩(wěn)定性，還可以在臺風(fēng)季節(jié)用一根羽毛代替籃球，做到每勾必中為止。要使用扣籃這種技術(shù)，你必須十分高大或者彈跳力很好。可以設(shè)立百尺高桿，桿頭上面懸掛百萬銀票一張，有條件的可以綁縛美女一名，然后要求受訓(xùn)者努力彈跳，在規(guī)定的五個小時內(nèi)跳躍獲�。▎坞p手不限），能做到者，一般都可以做到順利扣籃。
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