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飛人體育夏令營介紹，如能把突破與中投、分球結(jié)合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。

    籃球夏令營介紹，運球要達到行云流水的地步，必須注意基礎(chǔ)的球感練習(xí)，在此基礎(chǔ)上發(fā)展各種運球技巧（左右單手、換手、左右換手轉(zhuǎn)身、左右不換手轉(zhuǎn)身、假動作過人）的練習(xí)，應(yīng)該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 （這樣比較容易控制球）。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運球，運球是應(yīng)該抬頭，時刻觀察場上情況。根據(jù)我的親身經(jīng)驗，建議先使用兩只乒乓球練習(xí)運球，然后逐步增加乒乓球的數(shù)量，最后達到可以在方圓半米的圈內(nèi)，蒙住雙眼雙耳和嘴，雙手熟練運六個以上乒乓球為達標(biāo)。所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開（但不能太僵硬），手腕要有彈性。
    一般職業(yè)高手的訓(xùn)練開始采用四種傳球法：胸前、頭上、擊地、低手。這四種方法訓(xùn)練起來需要下功夫，歐美職業(yè)高手一般采用集束高爆的摔炮來進行極限傳球訓(xùn)練，訓(xùn)練要求在一個四周堆滿汽油桶和液化鋼瓶的倉庫內(nèi)，采用各種傳球方法（除擊地）來傳一個球型的集束摔炮，要求連續(xù)快速傳兩百次不能落地，然后逐步增加摔炮的數(shù)量，最后達到能夠五人同時傳六個集束摔炮的能力。
    至于突破，運球隊員要突破防守可以采用變速運球（當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動作）。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小步幅接近對手，然后突然加速（步幅也加大），并把運球高度降至膝部位置，快速突破。訓(xùn)練方法可以在球場上樹立一百零八根七星八卦梅花樁，直徑不超過十厘米，上面部分埋設(shè)小地雷，來進行快速突破訓(xùn)練，這樣能夠取得很好的效果。 【糾錯】