在介紹站樁之前，先來說說這個(gè)時(shí)代，孩子們的生活和飲食習(xí)慣。隨著物質(zhì)水平的提高，很多孩子不缺吃，不缺喝，卻缺健康。
為什么呢？除了缺乏運(yùn)動(dòng)之外，很多孩子遇到好吃的就吃到撐得無法再撐，不好吃的爽性不吃，正餐不好好吃，零食卻不斷嘴。喜歡喝冰凍飲料，喝碳酸飲料，這樣的飲食習(xí)慣，會(huì)招致孩子的腸胃功用降低。還有許多家長(zhǎng)給孩子吃太多營(yíng)養(yǎng)品，會(huì)使過多的高蛋白、高糖類物質(zhì)積存在孩子肚子里，孩子消化不了，會(huì)引起腸子活動(dòng)不正常，形成腸痙攣、肚子腫痛，也會(huì)給腸胃添加擔(dān)負(fù)。
這些不良習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致孩子體質(zhì)偏寒性，陽氣流失，免疫力變低，經(jīng)常發(fā)燒感冒，另外，正氣不足，腸胃長(zhǎng)期油膩積食，代謝變慢，更多氣血要集中在腸胃幫助代謝，也會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，心情不暢，頭腦昏沉，注意力很難集中，彎腰駝背，思維遲緩，脾氣暴躁，甚至還嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)成績(jī)和親子關(guān)系。
不管是大人還是小孩，所謂的養(yǎng)生其實(shí)都是在養(yǎng)陽氣。
陽氣有多重要，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。孩子陽氣足，抵抗力才會(huì)強(qiáng)，陽氣不足的孩子，就容易有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就感冒生病，生長(zhǎng)發(fā)育也比較緩慢。 也可以簡(jiǎn)單地說，我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只沖了50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的，就是從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，孩子不良的生活飲食習(xí)慣等于是經(jīng)常像五臟借能量，那么幫助孩子成長(zhǎng)的能量就少了。
這時(shí)候，對(duì)孩子幫助最快，最好的方法，就是站樁了。相當(dāng)于手機(jī)電量不足的時(shí)候，趕緊及時(shí)充電，電源在哪呢？就是在站樁時(shí)，連接宇宙天地之間的正氣，補(bǔ)充對(duì)身體最重要的元?dú)?
站樁是一個(gè)非常行之有效的方法，如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的話效用更大。從古至今，被各門各派所廣泛采用。武術(shù)的，健身的，養(yǎng)生的，修道的，都無一例外的把站樁納入自己的鍛煉體系。各門各派又由于自己的理念、目的、方法的不同，使站樁繁衍出各種各樣的練法，所產(chǎn)生的效果（結(jié)果）也是千差萬別。同時(shí)，各門各派也形成有自己獨(dú)到的心得和訣竅，以達(dá)到不同的鍛煉目的。所謂“未習(xí)拳，先蹲三年樁”，在內(nèi)家拳中堅(jiān)形意拳中，有“萬法源于三體式”之說。
孩子練習(xí)站樁，還可以幫助身體疏通經(jīng)絡(luò)，排出病毒。這點(diǎn)比節(jié)食和運(yùn)動(dòng)更重要。因?yàn)?，人體最大的排毒通道是肛門和尿道口。80％病毒是靠大小便排出體外的。站樁通暢大小便的效果最好。有些老中醫(yī)，對(duì)待一些經(jīng)常感冒發(fā)燒或便秘的孩子，經(jīng)常用的方法就是讓他們站樁。讓這類孩子站累了就坐下歇息，歇息好了繼續(xù)站，直到他們拉大便了或不拉稀了。站樁就是如此神奇，便秘的人，反復(fù)站樁就拉出大便了，拉稀的人，反復(fù)站樁就不拉稀了。而且，站樁是以補(bǔ)腎而聞名于世，所以，反復(fù)站樁的人，他就腎功能好而小便通暢健康。孩子們大小便好了，自然就百病不生了。
我們以前帶過的學(xué)生中，有的孩子在站樁之前，班級(jí)語文平均成績(jī)是全年級(jí)倒數(shù)第一，數(shù)學(xué)平均成績(jī)是年級(jí)倒數(shù)第五。但那個(gè)孩子在每天堅(jiān)持站樁半年后，語文平均成績(jī)就上升到全校第一名，數(shù)學(xué)平均成績(jī)上升到年級(jí)第二十名。學(xué)校舉辦經(jīng)典背誦比賽，孩子班級(jí)榮獲第一名。這是因?yàn)椋I主腦，腎臟越好越聰明，站樁補(bǔ)腎效果好，所以，孩子在站樁以后，身體各部分機(jī)能得到更好的保健，人也越變?cè)铰斆?，思維也比以前更加清晰敏捷。
另外，站樁還會(huì)令身體體溫升高和出汗，所以，需要靠出汗排的毒素也排出去了。但站樁只能出微汗，所以，站樁不能取代日常運(yùn)動(dòng)出汗的功效?；塾X醒的課程是根據(jù)孩子們的身心結(jié)構(gòu)和運(yùn)作原理環(huán)環(huán)相扣設(shè)計(jì)的，比如站樁，經(jīng)絡(luò)操，禪動(dòng)功，易筋經(jīng)，還有思維訓(xùn)練，心智成長(zhǎng)等等課程，這些課程，都是相輔相成的，讓孩子們從身到心，到靈性層面，更加能療愈身心，越變?cè)铰斆?，越變?cè)絻?yōu)秀。
夏天到了，慧覺醒再給家長(zhǎng)們一個(gè)善意的建議，天氣熱，孩子們喜歡吃冷飲，而夏天是一年中最好的培植陽氣驅(qū)寒排濕的的季節(jié)，建議少讓孩子吃冷飲，多運(yùn)動(dòng)多流汗，把孩子體內(nèi)寒氣排出去。還有，被中醫(yī)判斷為積食發(fā)燒的孩子，可讓孩子大幅度減少飯量。讓孩子完全健康后再恢復(fù)正常飯量。
