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壹季營地夏令營通過較大量體育游戲讓所有學(xué)員之間快速熟悉，最短時間營造出輕松、融洽的訓(xùn)練營生活；本階段以低強(qiáng)度的趣味運動為主，逐漸增加運動量，幫助學(xué)員快速提高體能。

壹季營地夏令營特色活動：

知識講座多樣——人體運動科學(xué)、自我拉伸放松、速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等知識講座，讓營員理論知識結(jié)合

技能分組訓(xùn)練——入營技能分組測試，根據(jù)個人能力訓(xùn)練，全面訓(xùn)練逐步加重難度，因材施教

體能專業(yè)訓(xùn)練——通過對營員柔韌度、無氧-乳酸耐力、靈敏度、阻力傘起跑、直線加速度等訓(xùn)練

豐富拓展活動——熱力沙灘排球、水上竹筏體驗，精彩戶外活動幫助營員全面提升綜合素質(zhì)，開拓眼界

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