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減肥人群中，在校學(xué)生占的比例最多了，愛美的學(xué)生們無(wú)時(shí)無(wú)刻不盼著自己的身材窈窕纖細(xì)。其實(shí)學(xué)生減肥要找適合自己的方法。以下北京減肥夏令營(yíng)為大家整理出來(lái)四種學(xué)生減肥的方法。

減肥人群中，在校學(xué)生占的比例最多了，愛美的學(xué)生們無(wú)時(shí)無(wú)刻不盼著自己的身材窈窕纖細(xì)。其實(shí)學(xué)生減肥要找適合自己的方法。以下北京減肥夏令營(yíng)為大家整理出來(lái)四種學(xué)生減肥的方法。
一、飲食均衡
　　學(xué)生在飲食方面很難控制，因?yàn)槎际窃陲執(zhí)镁筒�，所以很難選擇吃什么。如果想要減肥，就要少吃面食類的食物，多吃米飯。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像蘋果、香蕉、奇異果這樣的對(duì)減肥有利的水果。
　　二、多做運(yùn)動(dòng)
　　不管是小學(xué)、中學(xué)還是大學(xué)，學(xué)校都會(huì)安排體育課。但是很多女生都不喜歡體育課，這大概與天性有關(guān)�？墒求w育課是運(yùn)動(dòng)最好的時(shí)間，最適合和同學(xué)一起運(yùn)動(dòng)。多做運(yùn)動(dòng)有助于燃燒脂肪，因此上體育課的時(shí)候一定要積極些。除了體育課之外，早上或者晚上下課之后應(yīng)該到操場(chǎng)跑幾圈，能幫助你鍛煉身體，也讓身體更加苗條。
　　三、早上吃個(gè)煮雞蛋
　　學(xué)生們?cè)缟弦�上自�?xí)，早餐是一定不能不吃的，否則上午就無(wú)法打起精神學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率嚴(yán)重低下。那學(xué)生健康減肥要吃什么早餐呢?學(xué)生早餐最好吃煮雞蛋，因?yàn)橹箅u蛋能夠帶動(dòng)小腸蠕動(dòng)，減少腹部脂肪。而且吃煮雞蛋不僅不會(huì)增加熱量，還會(huì)消耗脂肪，絕對(duì)是健康減肥食物哦。
　　四、每天喝足八杯水
　　所有的健康減肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，給身體補(bǔ)充足夠的水分，能促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)的垃圾帶走。而且經(jīng)常喝水，能讓你的肌膚更加水嫩。但是水也不能喝太多，否則會(huì)造成水腫，尤其是晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)。飯前喝一杯水，讓你產(chǎn)生一定的飽腹感，減少熱量的攝取。學(xué)生在飯?zhí)煤苋菀讛z食過(guò)量，用這個(gè)方法既能讓你吃少點(diǎn)，又不會(huì)耽誤健康。
　　在校的學(xué)生mm們，減肥是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程�？康闹挥袃蓚�(gè)字：堅(jiān)持。這樣的話效果才會(huì)保持的時(shí)間長(zhǎng)一些。加油哦!
現(xiàn)在市場(chǎng)上太多的減肥產(chǎn)品，大家一定要擦亮眼睛謹(jǐn)慎選擇，既要起到實(shí)實(shí)在在的減肥效果最重要的是還得健康。部分減肥產(chǎn)品會(huì)因利潤(rùn)而去添“西布曲明”對(duì)身體危害很大。所以請(qǐng)不要貪圖小便宜。 【糾錯(cuò)】