欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

招生報名

• [招生報名]籃球運動中如何保護身體

  踩腳這種情況往往發(fā)生搶籃板時，踩的都是背后人的腳，前面眼睛看得到，自然很少會踩到。那么搶籃板落下，就要把屁股撅起來靠著背后的人，腿盡量向前一點落地，腿部呈"┐"狀落地。...【詳細】

• [招生報名]干拔與普通跳投的區(qū)別

  跳投種類比較多，比較常見就是基地跳投、后仰跳投、轉(zhuǎn)身跳投、翻身投籃、拋手投籃、干拔等等。【詳細】

• [招生報名]如何區(qū)分街頭籃球與三人籃球

  很多人對街頭籃球與三人籃球容易混淆，將其歸納同一種規(guī)則運動。其實，街頭籃球、三人籃球與傳統(tǒng)的籃球比賽都有著本質(zhì)的區(qū)別，其實無法將他們相提并論。...【詳細】

• [招生報名]快速過人要注意速度和方向變化

  這兩種動作最重要關鍵都在于肌力充足與否、急停前和改變方向前，是否放松準備用力雙腳也就是有沒有讓雙腳彎曲，以準備用力的動作。【詳細】

• [招生報名]籃球基本運球技巧

  在我們運球時，應該抬起腦袋，別光顧著看球，要時刻觀察籃球場上情況。如果我們在運球時只顧著低頭看球，這樣就會很容易被對手盜球，偷球，掏球……總之，會很容易的丟球，而且也看不到處有利位置的隊友，甚至連自己是否處于容易投籃位...【詳細】

• [招生報名]籃球搖擺人是什么？

  在籃球運動中，搖擺人是指在籃球比賽中，作為最前線球員爭取投籃機會，在球場兩旁奔跑球員。通常指步伐速快得分后衛(wèi)和小前鋒。跟外線射手不同，這可以說明憑running play獲取得分球員統(tǒng)稱。...【詳細】

• [招生報名]為什么3分投籃有時發(fā)不出力？

  這個問題幾乎每隔幾天都會在問題區(qū)出現(xiàn)，所以相信也是很有必要說一下的。那么首先要說明的就是，正常角度來說力量是不可能無法將球從三分線外投到籃筐的，既然力量可完成這種距離的傳輸，也就是說你的力量在發(fā)揮的時是受到了...【詳細】

• [招生報名]提高投籃能力的七種有效途徑

  練習和運用自己最擅長的投籃技術。在訓練中表現(xiàn)出色的投手在比賽中可能只是一般的射手；然而，如果在訓練中就很糟糕的話，在比賽中也絕不可能成為優(yōu)秀的射手。...【詳細】

• [招生報名]籃球教學直線出手之訂書機理論

  大家可以想象一下訂書機，我將投籃比喻的是訂書機上針的過程，而不是訂書的過程。訂書機的底座支點就好比肩膀，是固定不動的，前面的出針口是籃筐，也是固定不動的，中間層的活塞是你托球時球重心下面的手掌，訂書針是籃球。...【詳細】

• [招生報名]籃球肌肉力量訓練技巧

  北京籃球夏令營增大肌肉塊14大秘訣：大重量、低次數(shù)、多組數(shù)、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續(xù)緊張、組間放松、多練大肌群、訓練以后進食蛋白質(zhì)、休息48小時、寧輕勿假。...【詳細】

• [招生報名]如何加強腹部和背部的力量

  由于在籃球的擊球過程中，人體上肢后仰和前傾的動作頻繁，且動作幅度較大，這也是其它球類項目中較少見的。因此，腹部和背部肌肉的柔韌性和力量訓練就顯得格外重要。...【詳細】

• [招生報名]籃球教學夏令營訓練彈跳力

  大部分打籃球朋友都喜歡很好的身體素質(zhì)，籃球教學夏令營認為每個人天生條件不同，但是后天訓練同樣重要，只要訓練刻苦你將會比任何1個先天條件好的身體素質(zhì)出色。...【詳細】

• [招生報名]籃球技術的基本功練習

  在學習、掌握和提高籃球技能過程中，暑假籃球夏令營建議一定要注意以下基本功練習：【詳細】

• [招生報名]籃球技巧注重籃球腳步動作

  籃球運動不只是看手上的本事，同樣注重腳上本事。而且籃球技術不僅僅是鍛煉手上的技術動作，同樣需要注重最基礎腳步動作。【詳細】

• [招生報名]淺談投籃技術練習方法

  我們?nèi)绾尉毩曌约旱耐痘@技術，如何提高自己的投籃技術，如何提高自己的命中率？籃球教學夏令營小編覺得答案很簡單，練習，不停的練習，重復的練習！只有不斷的練習，使我們的投籃成為我們的本能，成為我們的自然反應。...【詳細】