跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。那么，跆拳道運動中該注意什么呢？ 1.把握好學(xué)習(xí)與創(chuàng)新...【詳細】
訓(xùn)練方法是指教練員和運動員為完成訓(xùn)練任務(wù)，掌握專項枝術(shù)達到提高專項成績的目的而采用的途徑和方法。訓(xùn)練過程中要完成身體身素質(zhì)、技術(shù)，戰(zhàn)術(shù) 心理等各方面的仟務(wù)。 ...【詳細】
跆拳道不僅僅是一種武術(shù)，更是一種藝術(shù)，一種哲學(xué)。啟示著生活方式和思考方法，特別是在高昂精神文明的同時培養(yǎng)正義的巨大力量?！ ∮捎邗倘赖拿總€動作都是科學(xué)的和有明確...【詳細】
在現(xiàn)代社會，隨著人們的生活節(jié)奏日益加快，勞動強度不斷加大，精神壓力也變得越來越大。作為大眾體育的道館式跆拳道，它的現(xiàn)代意義已漸漸超過了防身、強身，它在維護人的身心健康...【詳細】
教練員和運動員對技術(shù)體系內(nèi)的各部分技術(shù)都應(yīng)熟練掌握，不能偏廢。教練員應(yīng)在充分了解跆拳道技術(shù)體系全部內(nèi)涵及足其各部分之間相互關(guān)系和作用的前提·下，指導(dǎo)運動員...【詳細】
跆拳道有著嚴格的技術(shù)等級考核制度。修練者水平的高低，以級、品、段來劃分。級分為10級至1級，10級水平最低，1級【詳細】
練踢法主要是靠平時用各種腿法踢懸掛的大沙袋，日積月累逐步提高踢的力量、速度和高度?！ □倘乐械孽淌侵改_踢，跆拳道運動中腳法占70%，這是區(qū)分其他格斗...【詳細】
跆拳道是朝鮮半島較普遍流行的一項技擊術(shù)，是一項運用手腳技術(shù)進行格斗的韓民族傳統(tǒng)的體育項目。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習(xí)者增強體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)。 ...【詳細】
練習(xí)跆拳道需要科學(xué)的方法，不是單純地努力就能提高技術(shù)和發(fā)揮力量的。當然，得到優(yōu)秀師范的指導(dǎo)能事半功倍，迅速提高技術(shù)。下面是為了有效地練習(xí)跆拳道需要掌握的要訣。 ...【詳細】
跆拳道腿法練習(xí)時循序漸進的由淺入深的練習(xí)的。跆拳道中高級腿法是在基礎(chǔ)動作基礎(chǔ)上演變而來的，只有把基礎(chǔ)動作練習(xí)扎實了，高級技術(shù)動作就會容易的很多。 ...【詳細】
對于跆拳道大家都不陌生，知道它分為很多等級，不同的等級起腰帶顏色也不同。另外，還有就是等級不同跆拳道腰帶系法也不同。下面，小編給大家介紹跆拳道腰帶系法步驟。 ...【詳細】
前國家體委主任伍紹祖，將跆拳道的功能高度概括為“健身、防身、修身”。的確，進行跆拳道的訓(xùn)練，其作用明顯，意義深遠。 【詳細】
跆拳道能夠培養(yǎng)人們的高貴氣質(zhì)，提高人們的適應(yīng)性，使學(xué)習(xí)跆拳道的人容易融入社會。下面，小編給大家介紹跆拳道基礎(chǔ)入門全攻略。 【詳細】
白帶新生往往來到道館這個新環(huán)境有時會很迷茫，不知自己應(yīng)該如何適應(yīng)這個新環(huán)境，而一此細節(jié)也是在訓(xùn)練了一個階段以后才會慢慢了解，所以幾點注意事項請新生們留意一下，省得到訓(xùn)練的時候遇到尷尬。 ...【詳細】
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