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小知識(shí)

• [小知識(shí)]保障睡眠的11種方法 睡眠時(shí)間要有規(guī)律

  睡眠時(shí)間要有規(guī)律。每天早上要在同一的時(shí)間起床，即使你前天晚上沒睡好。白天不要睡覺，不要很早上床睡覺，來獲得更多的睡眠時(shí)間-你很可能只是躺在床上思考問題。晚上累了才睡覺。...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]老年人改善睡眠可以從枕頭開始

  　　人的一生有三分之一的時(shí)間都花在睡眠上，但很多老人卻不同程度地存在失眠，睡眠質(zhì)量不高的問題，常常一覺醒來，不但沒解乏還覺得特別累，脖子肩膀哪兒都疼，實(shí)際上這有可能是不好的睡眠習(xí)慣造成的，下面就為大家解讀其中的奧妙...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]失眠治療的誤區(qū)有哪些？

  　　人們對(duì)失眠非常關(guān)注，出現(xiàn)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和方法的情況亦十分常見，上海精神衛(wèi)生中心的鄭瞻培教授認(rèn)為。【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]晚上入睡困難怎么辦？

  　　晚上入睡困難，雖然已經(jīng)十分疲倦，卻總是感到大腦興奮異常，不能順利進(jìn)入睡眠狀態(tài)。專家表示，晚上入睡困難很可能是由神經(jīng)衰弱引起的，常伴有多夢(mèng)、易醒等癥狀。那么，神經(jīng)衰弱引起的入睡困難怎么辦呢？...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]秋季飲食養(yǎng)生雜談，秋季飲食小常識(shí)您知道多少呢？

  　　秋季是一個(gè)比較容易干燥的季節(jié)，雖然人的精神狀態(tài)在秋季容易差，不過這可是個(gè)收獲豐收的時(shí)節(jié)。大量的新鮮果蔬在這個(gè)季節(jié)出售，要想完成一個(gè)良好的秋季飲食食譜，并不是一件困難的事情。如果在秋季養(yǎng)生，最好是選用清潤(rùn)的食...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]含碘高的食物有哪些，補(bǔ)碘也要適量哦

  　　我們每天的飲食對(duì)我們的身體健康都有著至關(guān)重要的作用。如果每天營(yíng)養(yǎng)均衡，不會(huì)出現(xiàn)挑食，偏食的現(xiàn)象，對(duì)我們的身體是非常有利的。有的人會(huì)由于吃含碘的食物比較少，就會(huì)導(dǎo)致患上粗脖子等疾病，所以平時(shí)在吃到適量的碘，也不...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]中醫(yī)解讀西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  　　西瓜是水果中的一種，喜愛吃它的人很多，尤其是在夏季的時(shí)候，吃上一塊西瓜，對(duì)解渴有著很大幫助，那西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有什么呢。【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]秋季去火的茶、菜、粥，一個(gè)都不能少呢

  　　一道季節(jié)交換的時(shí)候，很多人都容易上火，這就使得很多人身體都不是很舒服，那出現(xiàn)這樣情況下，就要進(jìn)行合理的改善，去火的方法都有什么呢，也都是有著很多方式，不過在使用的時(shí)候，也都是要根據(jù)自身情況進(jìn)行，上火的原因也都是有著...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]補(bǔ)鐵的食物有哪些，什么食物補(bǔ)鐵效果做好呢？

  　　鐵在人體的血液中起著非常重要的作用，如果缺鐵，會(huì)導(dǎo)致貧血和智力下降，而最新的醫(yī)學(xué)研究結(jié)果顯示，缺鐵會(huì)使DNA受損，誘發(fā)腫瘤。尤其是對(duì)于貧血的患者，補(bǔ)鐵是很有必要的。我們通過食物攝取營(yíng)養(yǎng)，因此如果想補(bǔ)鐵就要攝取一些...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]蒸螃蟹的做法及功效特色游哪些？

  　　時(shí)下正是螃蟹上市的季節(jié)，各種各樣的螃蟹成了日常生活中人們飲食的一個(gè)重要的部位，螃蟹含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)也是一種膽固醇含量非常高的海鮮，螃蟹好吃又有營(yíng)養(yǎng)，因此成了很多人的最愛。由于是清蒸蟹更是最大的保留了...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]秋季喝什么湯好呢？防感冒又養(yǎng)生的哦

  　　炎熱的夏季儼然已遠(yuǎn)去，迎接我們的是略帶凄涼的秋季。不僅是給人的感覺，人們的生活也在隨之發(fā)生著變化。由于秋天物候干燥，人體需要不斷的進(jìn)行調(diào)節(jié)、滋潤(rùn)，飲食變得尤為重要，特別是女人，干燥的季節(jié)對(duì)皮膚所產(chǎn)生的影響是不...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]牛奶在什么時(shí)候喝最好，喝牛奶的時(shí)間也很有講究哦

  　　牛奶是日常生活中營(yíng)養(yǎng)豐富的食物之一，特別是對(duì)于現(xiàn)代人來說，每天適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ?，可以有益健康。而且我們知道每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ炭梢匝a(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的鈣量，因此為了人體的健康，一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充牛奶有益健康那么到...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]地溝油對(duì)人體的危害性

  　　現(xiàn)代社會(huì)，經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展也催生了更多的偽劣產(chǎn)品，尤其是人們對(duì)地溝油的采制十分頻繁，這些地溝油更多的流進(jìn)市場(chǎng)，流向人們的飲食生活中。地溝油作為一種廢棄食油的二次提練，其營(yíng)養(yǎng)成分既少，而且地溝油的危害也十分...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]秋季吃什么水果比較好您知道嗎？

  　　秋季是很多水果上市的季節(jié)，吃水果對(duì)人體的健康有很多的好處，當(dāng)然了不同種類的水果它的養(yǎng)生功效也都是不一樣的，蘋果，柚子，香蕉，芒果等等可以說秋季是水果最多的一個(gè)季節(jié)了，不同的水果他的營(yíng)養(yǎng)成份什么的也都是不一樣的，因...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]水果在什么時(shí)候吃最好您知道嗎？

  　　水果是很多人都喜愛吃的，那不同的水果含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，因此在吃的時(shí)候，也都是要有一些方法，那什么時(shí)候吃水果最好呢，也都是有著一些選擇，對(duì)不同的時(shí)間，可以選擇不同的水果來吃，這樣對(duì)滋補(bǔ)身體，也都是有著很好的作用。...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]如何發(fā)干海參，發(fā)干海參的步驟和注意事項(xiàng)有哪些？

  　　干海參與一般的食物不一樣，一般的食物經(jīng)過清潔后就可以直接用來烹飪了，可是干海參卻沒有這么好處理，經(jīng)還必須經(jīng)過泡發(fā)，才可以用于烹調(diào)，如果不經(jīng)過這一個(gè)步驟就直接使去煮，那所做出來的成果肯定是難吃的，不僅味道不夠鮮美...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]美容養(yǎng)顏湯的做法以及注意事項(xiàng)

  　　女性對(duì)美容養(yǎng)顏比較有研究，無論是梳妝打扮，還是皮膚的保養(yǎng)，或是幫助美容養(yǎng)顏的食物，尤其是湯菜，對(duì)美容養(yǎng)顏的幫助是非常大的，多喝湯不僅對(duì)女性的皮膚好，而且由內(nèi)而外幫助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助腸道消化等。那么，哪些湯可以美...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]深海魚油的作用，它對(duì)人體健康有何幫助呢？

  　　對(duì)在選擇一些藥品和保健品的時(shí)候，都是要對(duì)它進(jìn)行一些了解，這樣在使用的過程中，對(duì)身體健康才不會(huì)有任何的傷害，那深海魚油是我們經(jīng)常都可以看見的保健品，深海魚油的作用都有哪些呢，很多人也都不是很清楚，因此在使用它前，也...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]市場(chǎng)常見的大豆油有什么營(yíng)養(yǎng)

  　　以大豆來制成的大豆油，一直是市場(chǎng)上價(jià)廉物美的食油品種。但是現(xiàn)在市場(chǎng)上出現(xiàn)的大部分都是轉(zhuǎn)基因大豆制成的大豆油，這種大豆油的營(yíng)養(yǎng)成分與非轉(zhuǎn)基因大豆的成分相似，具有同等的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是一些有著較大差異的轉(zhuǎn)基因...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]粗糧玉米可以減肥還補(bǔ)鈣一舉多得

  　　眾所周知吃粗糧對(duì)我們的身體健康有很多好處，而玉米其實(shí)就是最常見的一種粗糧了，玉米是一種含有豐富的鈣質(zhì)，磷，維生素，可以說吃玉米對(duì)我們的身體是有很多好處的，同時(shí)玉米也是一種膽固醇含量相對(duì)來說很低的食物，因此最適合...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]鵝肉有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又適合什么人群呢？

  　　我們很多人都知道鵝，但是很少有人聽說過吃鵝肉有什么好，一般情況下，吃雞肉，鴨肉等比較頻繁，而吃鵝肉卻很少，也沒有人細(xì)細(xì)去研究過鵝的有關(guān)營(yíng)養(yǎng)。那么，鵝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高不高呢?答案當(dāng)然是肯定的，鵝肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅可...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]祛痘食療法，自制祛痘飲品

  　　痘痘趕不走，是很多處于青少年時(shí)期的男女最傷心的話題，要是想真正的告別痘痘，使用祛痘化妝品是完全不夠的，我們還得根據(jù)自己的身體狀況，進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)理，那么，我們知道有哪些祛痘食療法，可以幫助我們盡快的去除身體上痘...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]喜歡吃素的人最注重養(yǎng)生,多吃素菜的好處

  　　現(xiàn)在有很多人都喜愛吃素，尤其是對(duì)一些減肥的女性，更是以吃素為主，這樣不僅可以很好的減肥，而且對(duì)保持身材也都是有著很大幫助，那吃素的好處都有哪些呢，很多人也都不是很了解，吃素也都是有著它的好處，所以我們?cè)诔缘臅r(shí)候，也...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]牛奶是我們?nèi)粘＝?jīng)常飲用的早餐之一多喝牛奶有什么好處？

  　　牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高這是大家都知道的，在牛奶當(dāng)中蛋白質(zhì)，還有人體所需要的氨基酸以及各種的維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，所以很多的人都喜歡喝牛奶。而且牛奶的種類也比較多，有純牛奶，酸牛奶等，平時(shí)什么時(shí)候喝牛奶好，多喝牛奶的好處是...【詳細(xì)】

• [小知識(shí)]秋天吃什么去火，專家給您飲食建議

  　　秋天到了，人們身體上比較容易上火，此時(shí)我們要是不理解飲食上吃什么，對(duì)于自己的健康只能帶來壞處，所以，多在秋季的時(shí)候，關(guān)注飲食是否健康，了解秋天吃什么去火，是十分有用的，下面我們就去看看有關(guān)秋季飲食的建議怎么樣。...【詳細(xì)】