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小知識

• [小知識]怎樣改善因輪班而造成的失眠癥？

  　　因長期輪班工作易造成晝夜節(jié)律紊亂而導(dǎo)致失眠，這不僅對身體健康有一定的損害，也使工作中差錯(cuò)發(fā)生率明顯提高。為預(yù)防輪班工作者的失眠癥及提高身體的適應(yīng)能力，蘇州醫(yī)學(xué)院...【詳細(xì)】

• [小知識]怎樣治療因糖尿病所致的失眠癥？

  　　方名：益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎化瘀湯 藥物：黃芪50g，生地黃25g，山茱萸、菟絲子、三七片、龜板、何首烏各15g，太子參20 g，龍齒(先煎)30g，琥珀粉(沖服)1.5g。 功效：益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)腎化瘀，佐以安神。...【詳細(xì)】

• [小知識]如何改善因恐懼而引起的失眠癥？

  　　恐懼導(dǎo)致人的精神高度緊張，入睡困難，長期恐懼，會使病人出現(xiàn)心悸、氣短、倦怠、遇事善驚、膽怯等癥狀。治療恐懼引起的失眠，應(yīng)采取心理療法和藥物治療相結(jié)合的綜合措施。...【詳細(xì)】

• [小知識]怎樣治療手術(shù)前后患者的失眠癥？

  　　病人手術(shù)前后所造成的失眠癥，術(shù)前大多因?yàn)榫窬o張?jiān)斐傻?，所以消除病人對麻醉及手術(shù)的顧慮是十分重要的。首先要向病人簡單地介紹麻醉及手術(shù)施行方案和安全措施，以消除其思想顧慮。...【詳細(xì)】

• [小知識]中藥浴足安眠法的現(xiàn)代機(jī)理與方法怎樣？

  藥洗足治療失眠的中醫(yī)浴足安眠法，不僅方法簡便，而且行之有效，深受廣大患者的歡迎。那么，中藥浴足安眠法的現(xiàn)代機(jī)理是怎樣呢？【詳細(xì)】

• [小知識]如何改善因精神緊張而引起的失眠癥？

  在以上方法都無效的情況下，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服些鎮(zhèn)靜催眠藥或者是安慰劑，也可收到較好的療效。【詳細(xì)】

• [小知識]　　怎樣運(yùn)用心理療法治療因疼痛而引起的失眠癥？

  　　因疼痛而引起失眠的因素很多，應(yīng)根據(jù)其致痛因素的特點(diǎn)，采取相應(yīng)措施，而無什么固定模式。在非藥物止痛方法中，心理療法不僅能改善疼痛，更能催眠。因而選擇有效的心理療法可達(dá)上述雙重之目的。...【詳細(xì)】

• [小知識]怎樣消除因焦慮而引起的失眠癥？

  　　病人的焦慮不僅僅導(dǎo)致失眠癥，也是影響正常診療和疾病預(yù)后的一大障礙，因此，醫(yī)務(wù)人員應(yīng)根據(jù)病人焦慮產(chǎn)生的心理特點(diǎn)，采取各種措施予以消除或減輕，以保證取得良好的醫(yī)療效果。...【詳細(xì)】

• [小知識]什么是藥枕助眠法？

  　　藥枕療法是將藥物裝入枕中，睡時(shí)枕之，是治療疾病的一種民間療法，多用于治療頭頸部疾病，如頭痛、目赤、耳鳴、項(xiàng)強(qiáng)及頸椎病等。治療失眠的藥枕，最早見于晉代葛洪《肘后備急方》中記載的。...【詳細(xì)】

• [小知識]怎樣防治老年人失眠癥？

  　　黃昏將近而晚霞斑斕，晚年的幸福生活應(yīng)該豐富多彩。但是，由于個(gè)體生理心理的衰變程度不一，外界生活的細(xì)微變化，可在不同程度上攪亂老年人的情緒，而一些帶有各自主觀色彩的不...【詳細(xì)】

• [小知識]什么是磁療助眠法？

  　　磁療又叫磁穴療法，是以經(jīng)絡(luò)腧穴理論為依據(jù)，利用磁場作用于人體而治療疾病的方法。 對磁療的作用，我國古人早有認(rèn)識。如《日華子本草》載：“治筋骨羸弱，補(bǔ)五勞七傷，眼花，除煩躁，小兒誤吞針鐵等。...【詳細(xì)】

• [小知識]怎樣改善離退休后產(chǎn)生的失眠癥？

  　　在生活中，人們常有這樣的誤解，老年人離退休后，卸除了工作負(fù)擔(dān)，從此就可以輕松自如地安度晚年了，其實(shí)并非如此。當(dāng)人長期處于緊張工作狀態(tài)中一旦松弛下來，不僅使人長期形成的動(dòng)力節(jié)律型被打亂了，且往往還會使心理狀態(tài)產(chǎn)生...【詳細(xì)】

• [小知識]什么是導(dǎo)引助眠法？

  導(dǎo)引又作道引，是我國古代流傳的一種健身方法。它以肢體運(yùn)動(dòng)、呼吸運(yùn)動(dòng)和自我按摩相結(jié)合為特點(diǎn)，現(xiàn)代稱之為氣功。氣功的內(nèi)容十分豐富，各種功法、功種都有其特長，但總體上看，不外乎靜功和動(dòng)功兩大類。...【詳細(xì)】

• [小知識]為什么要倡導(dǎo)用中西醫(yī)結(jié)合方法防治失眠癥？

  中西醫(yī)結(jié)合療法是我國獨(dú)特的醫(yī)療手段和方法，在世界醫(yī)學(xué)史上具有重要的作用和巨大的影響，是將兩種醫(yī)學(xué)體系有機(jī)地結(jié)合以達(dá)到最佳的伍用方案和臨床最優(yōu)的療效。這種療法，其臨床療效既高于西醫(yī)又優(yōu)于中醫(yī)，特別是對于失眠癥的...【詳細(xì)】

• [小知識]為什么體育鍛煉可幫助入眠？

  每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸，增加氧的消耗，提高新陳代謝，使體質(zhì)得以增強(qiáng)，健康狀況得以改善。健康的精神，有賴于健康的身體，而心情愉快，精神放松，對促進(jìn)病人的睡眠非常有益。...【詳細(xì)】

• [小知識]失眠癥中醫(yī)臨床怎樣進(jìn)行癥狀辨析？

  若平素性格不開朗，情緒抑郁，多疑多慮而不寐者，此多為肝膽郁滯，魂不守舍所致。若屢受驚恐而不寐者，多屬膽氣受傷，膽氣虛怯，決斷無權(quán)，神氣失守故不寐。若勞心太過，思慮過度而不寐者，多因心陰虧損，或心腎不濟(jì)而成。...【詳細(xì)】

• [小知識]有哪些食物可幫助入眠？

  食醋催眠：有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。【詳細(xì)】

• [小知識]情志、心理與失眠三者的關(guān)系怎么樣？

  　　喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒變化，是人體對外界刺激(尤其是精神刺激)和體內(nèi)(或稱內(nèi)源性)刺激的正常情感反映，但若刺激過于強(qiáng)烈或時(shí)間過久，則可造成疾病。情志變動(dòng)成為病因而導(dǎo)致疾病是有一定條件的：主要決定于...【詳細(xì)】

• [小知識]食療的催眠方法有哪些？

  酸棗仁粥：酸棗仁50g，搗碎，煎取濃汁，用粳米100g煮粥，待米熟時(shí)加入酸棗仁汁同煮，粥成淡食，加糖食亦可，每日晚餐趁溫食用。酸棗仁，甘酸，性平，能滋養(yǎng)心脾，補(bǔ)益肝膽，治療虛性煩擾、失眠多夢療效甚好，無論失眠新久，均可適用。...【詳細(xì)】

• [小知識]運(yùn)用中醫(yī)心理療法治療失眠癥的方法還有哪些？

  　　中醫(yī)心理療法運(yùn)用于心理治療而改善失眠癥，不僅療效可靠，同時(shí)還具有治療心身疾患的作用。除上述的以情勝情法以外，尚有以下幾種心理療法也用于治療失眠癥。...【詳細(xì)】

• [小知識]怎樣限制睡眠時(shí)間以幫助睡眠？

  　　有些失眠患者，為了補(bǔ)充足睡眠的時(shí)間，很早就上床去睡了，但這是枉費(fèi)心機(jī)的，因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)間仍在清醒之中，這樣更不易入眠。【詳細(xì)】

• [小知識]怎樣運(yùn)用調(diào)神法以防治失眠癥？

  　　中醫(yī)認(rèn)為神安則寐，神不安則不寐。而調(diào)養(yǎng)安神法對于防治失眠癥具有重要的意義，調(diào)養(yǎng)安神法主要有以下幾個(gè)方面：【詳細(xì)】

• [小知識]催眠術(shù)的過程是怎樣進(jìn)行的？

  　　誘導(dǎo)：誘導(dǎo)實(shí)際上相當(dāng)于一種放松入靜過程?？梢赃x擇一個(gè)靜悄無聲、燈光昏暗柔和的房間，端坐在椅子上，雙手平放于膝，選一件與眼睛水平或略高的物件(或墻上的某一點(diǎn)) ，安靜而平穩(wěn)地凝視著它。...【詳細(xì)】

• [小知識]睡覺前足浴為什么有催眠作用？

  　　用熱水洗腳，謂之“腳浴”、“足浴”。古代人對熱水洗腳與健康的關(guān)系和催眠作用亦早有認(rèn)識。陸游在他82歲時(shí)，還堅(jiān)持睡前用熱水洗腳：“老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞啄亦未忘，洗腳上床真一快，稚孫漸長解曉湯。”...【詳細(xì)】

• [小知識]治療失眠癥時(shí)應(yīng)掌握哪些原則？

  　　因某些慢性消耗性疾病或老年人內(nèi)抑制減弱所致的失眠，應(yīng)予以全身強(qiáng)壯療法或給予改善神經(jīng)細(xì)胞代謝的藥物進(jìn)行治療。【詳細(xì)】