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青少年減肥夏令營(yíng)：奶酪中含有促進(jìn)身體新陳代謝的亞油酸，掌握一定的量，每天保證大概一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪，不僅僅不會(huì)變胖……

         青少年減肥夏令營(yíng)：奶酪中含有促進(jìn)身體新陳代謝的亞油酸，掌握一定的量，每天保證大概一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪，不僅僅不會(huì)變胖，還有助于減肥。讓你享受美味的同時(shí)也不用擔(dān)心身體會(huì)發(fā)胖。
　    1. 意大利波蘿伏洛干酪──最適合抹在熟肉上
　　青少年減肥夏令營(yíng)：波蘿伏洛干酪的味道甘醇，吃起來非常富有質(zhì)感，最適合涂抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收時(shí)，還能防止人體吸收進(jìn)過多的肉類油脂。
　　2. 羊酪──蛋黃醬的最佳替代品
　　青少年減肥夏令營(yíng)：羊酪是蛋黃醬的最佳替代品，是超級(jí)美味的涂醬。
　　1盎司的羊酪中只含有76卡熱量和6克脂肪，但含有豐富的礦物質(zhì)銅。
　　羊酪不僅有助于瘦身，還能幫你提高身體免疫力。
　　3. 柏爾馬臣芝士──蔬菜的最佳搭檔
　　青少年減肥夏令營(yíng)：柏爾馬臣芝士是用脫脂乳制成的堅(jiān)硬的意大利干酪，它是蔬菜的最佳搭檔，最適合在細(xì)細(xì)研磨后撒到蔬菜沙拉上食用，有無與倫比的美味。
　　雖然每份柏爾馬臣芝士含有111卡熱量，聽起來挺墮落的，但是它絕對(duì)富含各種營(yíng)養(yǎng)元素。
　　比如，1盎司的柏爾馬臣芝士中含有的礦物質(zhì)鈣與一杯牛奶相當(dāng)，而其中含有的蛋白質(zhì)則比同分量的雞胸肉還要多。
　　4. 切達(dá)奶酪──最適合加熱食用
　　青少年減肥夏令營(yíng)：這是最適合加熱食用的奶酪，加熱之后的切達(dá)奶酪會(huì)變得黏黏的，但是口感絕不油膩。
　　要知道，它還含有非常豐富的礦物質(zhì)鈣。
　　下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜漢堡時(shí)，澆上一勺加熱的切達(dá)奶酪吧，味道絕對(duì)難忘。
　　 【糾錯(cuò)】