當(dāng)前位置：吃面食會(huì)發(fā)胖嗎
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童爍勵(lì)志減肥夏令營(yíng)
小胖墩的暑假，減肥的黃金時(shí)期，快抓住機(jī)會(huì)吧！
我們應(yīng)該適量吃面食，才不能發(fā)胖。
童爍減肥夏令營(yíng)小編提示大家，吃適量的面食并不會(huì)發(fā)胖，但多吃還是容易導(dǎo)致脂肪的囤積。
面食雖然含淀粉多，但同時(shí)還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬于易發(fā)胖的食物。但是過(guò)量的面食，碳水化合物過(guò)多，容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。另外，應(yīng)更關(guān)注總體膳食是否過(guò)多；如通過(guò)飲食攝入的熱量長(zhǎng)期過(guò)多，多余的熱量會(huì)用“脂肪”的形式儲(chǔ)存起來(lái)。薄荷推薦你參照 nice減重方案中根據(jù)你的情況為你設(shè)置出的合理的最佳熱量預(yù)算，保證每天攝入的熱量在這個(gè)值范圍內(nèi)。
所以，我們應(yīng)該適量吃面食，才不能發(fā)胖。
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