家長如何在考前幫助孩子調整考試心態(tài)?
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-8-1
每當考試之時,孩子會有很大的壓力。家長如何在考前幫助孩子調整考試心態(tài)?說的哪些話會影響孩子呢?
每當考試之時,孩子會有很大的壓力。家長如何在考前幫助孩子調整考試心態(tài)?說的哪些話會影響孩子呢?
1、我們對你要求不高,你自己好好考試就行了。
點評:對大部分考生不太合適,考生會從反面去理解,對有信心的考生會有負面影響。
可以改為:“你只要發(fā)揮出正常的水平,我們都可以接受!
2、這幾天你什么事都不用管,只管專心考試。
點評:會從側面加大對考生的壓力,實際上是在提醒考生,考試是蓋過一切最重要的事情。建議考生也做一些考試之外力所能及的事情。可以緩解緊張和對考試的過度注意;有事可做比空著急更好。
可以改為:“你主要負責考試,其他事情交給父母,我們各負其責。”
3、趕緊睡覺,好好休息才能好好考試。
點評:睡眠對考試很重要,但是不能要求學生提早上床休息,還是應該按照原有的作息規(guī)律,否則會影響考生的睡眠。
可以改為:“昨天你是這個時間睡覺的,今天也可以去睡覺了!
4、就拼這一把了!
點評:過分夸大高考(微博)的意義,這樣會對壓力大的考生有負面影響,給學生有“賭博”的心態(tài),不利于考生平穩(wěn)的發(fā)揮。
可以改為:“這次杯賽是給自己一個總結、一個交代,按平常水平發(fā)揮就可以了!
5、考試的時候千萬不要緊張,我們在外面等你的好消息!
點評:考試緊張是一種正常的反應,告訴考生千萬別緊張是從反面提示他緊張!拔覀冊谕饷娴饶恪睍尶忌诳荚囘^程中分心。
可以改為:“考試緊張是正常的,別的同學也會緊張,讓我們一起分擔這種緊張吧!”
6、今天發(fā)揮得怎樣?考得好不好?有把握沒有?
點評:這種詢問式家長一定要克制。
可以改為:要是孩子考的不順利,家長可以安慰孩子:“把精力放到接下來的學習中。”
7、考不好也沒事,大不了再考!
點評:反面表達家長對孩子的不信任,尤其是對自尊心強的孩子有干擾作用,會提醒考生讓他提前放棄,而且考生能感覺到這不是父母真實的想法。
可以改為:“陽光是為考任何分數的學生準備的,按自己的能力去考吧!”
8、考好了,想去哪玩都行!
點評:這是一種獎勵,但這種獎勵會增加學生額外的壓力,尤其是對獎懲比較敏感的孩子,容易使其分心,無法集中精力去考試,而是考慮如何得到獎勵。
可以改為:“你盡力發(fā)揮吧,考完試我們全家可以一起外出度個輕松的假期!
9、“祝你成功!”
點評:不太適宜去渲染成功或者失敗,少使用這種“過硬”的詞匯。
可以改為:“祝你好運!”
10、“同樣是人,我就不相信我家孩子比人家的差!
點評:實際是在暗示孩子與別家的孩子做不恰當的比較,特別會引起學習成績不好的孩子的反感,建議盡量不用。
可以改為:“別家的孩子考多少分我們不在乎,只要你發(fā)揮出真實的水平,我們就滿意了。”
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