當前位置：特色活動
07-02體育運動安全注意事項
奧林修斯夏令營提示，安全非小事，平時體育鍛煉時的安全問題更是不容忽視的。下面我為大家介紹幾招預防和應對體育運動中容易出現(xiàn)的問題的對策。希望這些解決問題的方法可以為大家?guī)硪恍⿴椭�。，每天運動一小時，健…
07-01足球顛球訓練4妙招
奧林修斯夏令營介紹在足球運動中練習顛球的四個妙招。 1.踢用細繩系著的毽子 讓學生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發(fā)展下肢…
07-01業(yè)余足球運動員力量訓練指導
奧林修斯夏令營介紹，業(yè)余運動員體能訓練主要包括力量訓練和速度訓練，對于發(fā)育期的青少年恢復與營養(yǎng)的結合是一名業(yè)余教練應該具備的基本知識，根據(jù)運動員的年齡階段，教練員應及時作出調整，使運動員在最佳狀態(tài)參賽…
07-01乒乓球技術的基本因素
奧林修斯夏令營提示，乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術。不管是甚堋打法，戰(zhàn)術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點�！ ×α孔饔谩�
06-30參加游泳活動時應注意哪些安全
奧林修斯夏令營介紹，游泳是夏季很合適的運動，而游泳的時候也需要注意安全和健康，以下分享些游泳的安全事項及注意點，希望在游泳的時候開心快樂。 游泳時間：一般在飯后半小時后游泳，保證體力及食物適度消化，不…
06-30夏天游泳注意事項
奧林修斯夏令營提示，游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。 一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消…
06-28預防肥胖的十一個階段
奧林修斯夏令營提示，防治肥胖是貫穿一生的事情，在特定的時間段做好防治工作往往可以對戰(zhàn)勝肥胖起到事半功倍的效果�！ �1.胎兒到5歲 這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營養(yǎng)過剩，就會為以后…
06-28奧林修斯教你放心吃零食
奧林修斯夏令營提示你，你無法抗拒零食對你的誘惑，可是還想保持姣好的身材，你又擔心零食會影響營養(yǎng)的吸收，于是吃零食就成了你的一種心理負擔，你該怎么辦呢？ 其實，你不用改變吃零食的習慣，關鍵在于挑選那…
06-28網(wǎng)球基本知識簡介
奧林修斯夏令營介紹在網(wǎng)球運動中的基本知識。1、底線抽擊 底線抽擊的關鍵在于擊球點的位置，這需要準確的預判斷能力和快捷有力的步法來保證。優(yōu)秀選手的擊球點位置固定，變化很小，因此底線抽擊有力，穩(wěn)定性好。業(yè)…
06-262010年上海游世博會安全保障
上海奧林修斯夏令營提示，安全問題是準備參加夏令營活動的家長們考慮的重要一項�，F(xiàn)在各種各樣的夏令營給孩子帶來不同的學習機會和無限的快樂，但讓家長直接把孩子交給一個陌生的活動機構或老師未免有很多的顧…
06-24怎樣提高打羽毛球技術
打羽毛球一段時間后，是不是對自己的要求越來越高了呢?下面上海奧林修斯夏令營就為大家介紹提高羽毛球技術的方法�！ �1、要養(yǎng)成正確、靈活多變(正、反手)的握拍方法，堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”。 2、…
06-212013年上海奧林修斯輪滑夏令營
還在為您的孩子如何度過一個愉快而又能留下美好記憶的暑假而煩惱嗎?還在擔心您的孩子在家無人看管嗎?現(xiàn)在，2013年上海奧林修斯輪滑夏令營開始報名啦�！ ∩虾W林修斯輪滑夏令營主旨： 輪滑夏令營旨在通…
06-21上海2013年奧林修斯足球夏令營
暑期快到了，你已經(jīng)開始為你的孩子安排一個有意義的假期了嗎?你的孩子是否已經(jīng)被課程壓得喘不過氣，是時候給他放松一下了。上海奧林修斯夏令營2013年全新開設足球訓練營，趕快來報名吧! 足球夏令營旨在積…
06-19上海奧林修斯夏令營日常生活
奧林修斯夏令營是全封閉形式夏令營，采取小組負責制，上海夏令營老師按小組全天負責監(jiān)督、指導、幫助營員，讓營員們感受成長的快樂。 離開熟悉的環(huán)境和人群，來到新的夏令營環(huán)境和人群中來，營員們既有自由地興…
06-19素質拓展
奧林修斯夏令營除專業(yè)體育運動訓練外，每周安排適合青少年的素質訓練夏令營，讓營員體驗各種軍事化夏令營項目，提高營員體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質和能力，培養(yǎng)克服困難的毅力、健康的心理素質…
06-18上海奧林修斯夏令營帶你體驗國學精典
上海奧林修斯運動夏令營通過《三字經(jīng)》、《千字文》、《弟子規(guī)》、《百家姓》、《千家詩》、《唐詩》等書，在輕松活潑的互動交流中，快樂學習，開闊知識視野，了解和領會中國傳統(tǒng)文化思想。而且海外的華人父母想讓自…
06-18不同營員間的文化交流
奧林修斯夏令營每周組織上百名來自世界各地的營員進行文化交流活動，上海英語夏令營通過豐富多彩的文體活動、互助學習，比如介紹家鄉(xiāng)、介紹不同是習俗、講身邊的故事等趣味活動，為來于不同文化環(huán)境的營員們中搭建廣…
06-18課業(yè)學習
奧林修斯夏令營有專業(yè)老師輔導、對中學生夏令營和小學生夏令營的同學們進行監(jiān)督，讓營員運動訓練的同時不忘課業(yè)學習，完成假期作業(yè)，學習課外知識，擴展知識面。奧林修斯夏令營還特別為來自國外的營員，特別是中文讀…
06-17徒手訓練臀肌、股四頭肌
上海奧林修斯夏令營教大家徒手訓練臀肌、股四頭肌站在家具、椅子或凳子的堅實面上，一只腳牢牢地站在這個東西的中心，另一支腳懸空在外，靠在過道或墻角以保持平衡。胸部前伸，膝關節(jié)彎曲(就象蹲下)直至你的大腿約與…
06-15拍打健身法
上海奧林修斯夏令營分享以下拍打健身法 打頭面：用兩手指端叩擊頭頂及后腦部，以指面拍打前額和耳后兩側及頸后部位，再用食指彈拍面頰兩側。這樣做，能防治頭痛、神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、腦血…
奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個運動夏令營....
奧林修斯熱報線路更多>>常見問題更多>>