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01-17棒球的發(fā)展演練史

棒球(baseball)是一種以棒打小球?yàn)橹饕�特點(diǎn)的一項(xiàng)集體性球類運(yùn)動(dòng)�！　‖F(xiàn)代棒球活動(dòng)的起源,傳說(shuō)不一。英國(guó)人認(rèn)為是從流行于加拿大的繞圈球演變而來(lái)。美國(guó)人則認(rèn)為是由a.道布爾戴于1838年始創(chuàng)于紐約州的庫(kù)珀斯教。184…

01-17棒球技巧:手套接球部位和正確使用方法

接球和傳球是防守技術(shù)的統(tǒng)一體，兩者不能分開(kāi)。沒(méi)有傳球，就談不上接球、沒(méi)有接球，也談不上傳球，接球是為了傳球；有傳球，必有接球者。因此，接球是防守隊(duì)員處理基礎(chǔ)和傳出的球、阻止擊跑員上壘、進(jìn)壘或進(jìn)分，以及…

01-17打棒球的好處有哪些

棒球運(yùn)動(dòng)五大益處　　1、強(qiáng)身益智，坦然迎接未來(lái)挑戰(zhàn)！風(fēng)靡歐美百年的棒球運(yùn)動(dòng)其實(shí)非常適合身體靈巧、有速度、腦子靈、反應(yīng)快的亞洲人，打棒球?qū)μ岣邔W(xué)生體能、智力及團(tuán)隊(duì)合作精神有極好的促進(jìn)，棒球運(yùn)動(dòng)固有的綜合特…

01-14羽毛球高手就是這樣訓(xùn)練的

對(duì)初學(xué)羽毛球的人來(lái)說(shuō)，練不練身體好像影響不大，但隨著打球時(shí)間的增長(zhǎng)，尤其是每天或是隔天打一次球，就必須要對(duì)身體訓(xùn)練予以高度重視，否則一是影響水平的進(jìn)步，二是容易出現(xiàn)傷病�！　∮鹈�球既需要足夠的耐力，也…

01-14足球場(chǎng)上如何做出逼真的假動(dòng)作

一提到足球場(chǎng)上的假動(dòng)作，朋友們肯定會(huì)有著自己的印象，有人會(huì)想起大羅的鐘擺式過(guò)人，有人會(huì)想起c羅的騎單車過(guò)人。其實(shí)，假動(dòng)作除了課本上教授的一些基本的，經(jīng)典的過(guò)人假動(dòng)作外，足球場(chǎng)上的假動(dòng)作是可以多種多樣、千…

01-06打籃球的彈跳力要練好

籃球是大都男性都喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅考驗(yàn)?zāi)土�、合作能力，還要加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，這中間少不了練習(xí)彈跳力�！　≡诨@球運(yùn)動(dòng)里，扣籃這一得分方式無(wú)疑是非常吸引人的一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，它能最大程度地秀出個(gè)人魅力，是…

01-06籃球后天訓(xùn)練很重要

如何練好籃球？大家要知道，對(duì)于籃球來(lái)說(shuō)，后天的訓(xùn)練十分重要，下面我們一起來(lái)看以下幾方面�！　∮捎趩痰�帶來(lái)的影響大家都比較關(guān)心怎么才能跳的更高的問(wèn)題，那我們先從這方面入手�！　〈蠹沂紫纫�搞清大腿和小腿在…

01-06打籃球能長(zhǎng)高的說(shuō)法對(duì)嗎

打籃球能長(zhǎng)高嗎？看著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的健將各個(gè)身高挺拔，不少父母覺(jué)得“打籃球就能增高”，這一說(shuō)法存在片面性�！　�據(jù)了解，孩子個(gè)子的高矮主要取決于遺傳因素。普遍來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲食與運(yùn)動(dòng)，下一代的個(gè)子會(huì)比父母要高些，…

01-05適合老年人的七項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)

適合老年人的球類運(yùn)動(dòng)有健身球，羽毛來(lái)網(wǎng)求、兵兵球、臺(tái)球、門(mén)球和高爾夫球等，老人可根據(jù)自己的身體狀況、愛(ài)好和條件選擇�！　　�1〉健身球。健身球可鍛煉手指活動(dòng).增強(qiáng)掌力、指力和腕力，可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，…

01-05高爾夫沙坑球練球技巧

高爾夫球是一項(xiàng)高雅的健身運(yùn)動(dòng)，其中的打法有多種，在此將為大家介紹的是高爾夫沙坑球的幾種打法，具體練習(xí)技巧看看上海奧林修斯夏令營(yíng)的詳細(xì)介紹吧。高爾夫沙坑球練球技巧介紹如下：　　大體說(shuō)來(lái)，在球場(chǎng)上需要面對(duì)…

07-29高爾夫的小常識(shí)

上海奧林修斯體育夏令營(yíng)發(fā)現(xiàn)，幾年，高球界吹起時(shí)尚風(fēng)。盡管有人認(rèn)為，只要方便、舒適，很多嚴(yán)格規(guī)定，如打球時(shí)的著裝等，不妨作些改變，這當(dāng)然無(wú)可厚非。但是，高球禮儀不僅僅是幾件服裝，而是高爾夫游戲規(guī)則的重要…

07-29羽毛球健身的五個(gè)注意事項(xiàng)

          上海奧林修斯體育夏令營(yíng)介紹，羽毛球是很多人的健身選擇，不但能和家人和朋友增進(jìn)感情的交流，還能達(dá)到健身的目的，可是打羽毛球也很有講究，一起看看吧!　　1.降低羽弦的張力(緊度)：較松的球弦，可以提供…

07-293招讓你在球場(chǎng)上精力無(wú)限

上海奧林修斯體育夏令營(yíng)介紹，nba是世界籃球愛(ài)好者的圣地，也代表著世界的籃球最高水平，而美國(guó)人無(wú)疑是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的統(tǒng)治者。每次看美國(guó)人和其他國(guó)家之間的對(duì)抗，基本上都是以秋風(fēng)掃落葉般的速度沖垮對(duì)手，毫無(wú)懸念的大…

07-27學(xué)習(xí)辦公室健身操

上海奧林修斯體育夏令營(yíng)介紹，對(duì)那些坐辦公室的白領(lǐng)們，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)很容易對(duì)脊椎造成壓力，導(dǎo)致局部肌肉疲勞，進(jìn)而引發(fā)頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。下面這套從歐美流傳開(kāi)來(lái)的辦公室健身操，可以從中…

07-27學(xué)習(xí)“電腦人”防頸痛肌僵健康操

       上海奧林修斯體育夏令營(yíng)介紹，電腦已經(jīng)成為我們上班工作和下班娛樂(lè)的一個(gè)重要工具。如果你每天在電腦前至少工作8小時(shí)的話，那么就有必要學(xué)習(xí)澳大利亞悉尼大學(xué)專家發(fā)明的這套“電腦人”健康操。  　　人們長(zhǎng)期…

07-2715分鐘健身操打造好身材

       上海奧林修斯體育夏令營(yíng)介紹怎樣利用十五分鐘來(lái)練習(xí)健美操讓你擁有美好的身材。       腰腹練習(xí)　　1、平躺在床上，雙腿并攏，膝蓋彎曲，但兩只腳掌不能離地，雙手置于腦后�！　�2、利用腹部肌肉力量抬起上身…

07-24如何練習(xí)勾射技巧？

 　　上海奧林修斯體育夏令營(yíng)介紹，練習(xí)勾射技巧時(shí)，站籃下原地練習(xí)、距離籃框一步的勾射、距離籃框一步背對(duì)或側(cè)對(duì)籃框勾射、距離籃框三步的勾射、距離籃框三步背對(duì)或側(cè)對(duì)籃框勾射、距離籃框四步的移位一步后再勾射、…

07-24籃球技術(shù)之起動(dòng)技術(shù)

 　　上海奧林修斯體育夏令營(yíng)提示，在籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)技術(shù)中，起動(dòng)技術(shù)是進(jìn)攻擺脫防守，防守者堵截對(duì)手、搶占有利的防守位置的有效手段。 　　起動(dòng)的動(dòng)作方法：從基本站立姿勢(shì)開(kāi)始，起動(dòng)時(shí)跑動(dòng)方向的異側(cè)腳的前腳掌內(nèi)…

07-24籃球技術(shù)之移動(dòng)后退跑

上海奧林修斯體育夏令營(yíng)提示，在籃球技術(shù)基礎(chǔ)中，跑是隊(duì)員為了改變位置、方向和提高速度的方法，是移動(dòng)方法中運(yùn)用最多的一種。 其中的后退跑是隊(duì)員為了觀察球場(chǎng)上攻守情況，背對(duì)前進(jìn)方向的一種跑動(dòng)方法，常與撤步、交…

07-23籃球極限灌籃規(guī)則

上海奧林修斯體育夏令營(yíng)介紹，限灌籃是一種另類的籃球運(yùn)動(dòng)。但不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，都有著他們相應(yīng)的規(guī)則。無(wú)規(guī)矩不成方圓，無(wú)規(guī)則不成籃球。下面，就給大家介紹一下這項(xiàng)新興籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則�！　�1、全場(chǎng)28米x15米，…