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6中利于排毒的食品

1酸奶 無論是傳統(tǒng)型的酸奶，還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便秘的好東西。牛奶發(fā)酵過程中產(chǎn)生的乳酸菌[詳細]

夏天減肥要注意的幾件事

你說：太熱了不來杯清涼飲料我就要爆炸了！冰啤酒、檸檬水、冰茶、水果奶昔、瑪格麗特等等，這些清涼解暑的[詳細]

哪些習慣會讓你減肥失敗

不吃早餐，饑一頓飽一頓         “我要減肥，不去吃飯了！”這句話常常被一些減肥mm們掛在嘴邊，其實這樣的[詳細]

羽毛球步法急停急起的關鍵

關鍵１、在處理完網(wǎng)前球后向中場還原時右腳一定保持在前，（否則對手回放網(wǎng)前的話你就難受了）  關鍵２、中[詳細]

羽毛球步法的要求

      起動、移動、制動、回動快；調(diào)整及攻防轉換好；前、后、左、右場連貫，快速移動合理。[詳細]

怎樣接吊與接殺

（1）正手接吊挑與反手接吊挑（2）正手接殺放網(wǎng)與反手接殺放網(wǎng)[詳細]