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05-10足球運(yùn)動(dòng)六大訓(xùn)練法能很好健身
力量坐姿轉(zhuǎn)腰 上海奧林修斯夏令營小編了解到，多年前，足球的發(fā)展仍以技術(shù)和速度為主。但隨著足球的發(fā)展，身體間的對抗逐漸加大，因此涌現(xiàn)了一批身材高大，力量強(qiáng)勁的球員。尤其是腰腹力量，在射門、頭球、鏟斷、…
05-10掌握下?lián)]桿至最低點(diǎn)擊球 讓短切球更簡單
奧林修斯夏令營小編發(fā)現(xiàn)，如果開球十分的漂亮，很好的將球打到了果嶺邊上，但卻無法完成輕輕的切擊，只得了一個(gè)伯忌，失去了打平的機(jī)會(huì)，兩桿能夠打出400碼，而三桿卻無法完成40步遠(yuǎn)的一次短切，這無疑是一件讓人心痛…
05-09羽毛球握拍技巧
正手握拍法 上海奧林修斯夏令營小編提示大家，握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面與地面垂直。再張開右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口對著球拍框。小指、無名指、中指自然并攏，食指與中指稍稍分開…
05-09羽毛球：教你如何反手擊球
奧林修斯夏令營發(fā)現(xiàn)，對業(yè)余選手來說，最難掌握的恐怕就是反手擊球，由于站位、發(fā)力等解決不好，業(yè)余選手打反手球時(shí)常常打不到位，陷于被動(dòng)。下面先給大家介紹如何打好上手反手擊高遠(yuǎn)球，這也是打球時(shí)最常遇到的情況…
05-09步伐在羽毛球比賽中很重要
奧林修斯夏令營了解到，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，步法的連貫性非常重要，尤其是在前后場的連貫上更顯得突出。造成場上步法不連貫的因數(shù)很多，其主要由以下幾方面的原因引起的： l. 擊球后，恢復(fù)身體的重心和姿勢比較慢，或…
05-08游泳有助于緩解頸椎病
奧林修斯體育夏令營提示大家，有頸椎病的不妨試試游泳，有助于緩解頸椎�。 〖怪饪茖W(xué)的理論認(rèn)為，長期低頭伏案工作，頸椎始終維持在前屈位，頸后肌群長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，極易引發(fā)頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸項(xiàng)肌勞損、…
05-07乒乓球怎樣掌握擊球的力度
上海奧林修斯夏令營小編了解到，乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技巧性要求很高的體育運(yùn)動(dòng)，對于力量運(yùn)用的要求也是如此。除了我們需要爆發(fā)力之外，更需要講究力量的運(yùn)用，這是提高擊球質(zhì)量，保證擊球準(zhǔn)確性的重要環(huán)節(jié)�！ ∫�、從…
05-07乒乓球接發(fā)球技術(shù)要點(diǎn)
上海奧林修斯夏令營總結(jié)一下，接發(fā)球的判斷 判斷的正確與否，直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度及來球線路落點(diǎn)，應(yīng)利用各種信息進(jìn)行綜合分析�！ �1、 就對方發(fā)球時(shí)的站位決…
05-07打乒乓球好處和注意事項(xiàng)
奧林修斯夏令營小編總結(jié)一下打乒乓球的好處和注意事項(xiàng) 先說發(fā)球：不管底板硬還是不硬，想發(fā)出高質(zhì)量的旋轉(zhuǎn)球都要靠充分的摩擦或者瞬間的擺速。有的人發(fā)球看著動(dòng)作很大摩擦感覺也很好，可是發(fā)出去的球并不是很旋；…
05-07乒乓球正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)
奧林修斯夏令營了解到，正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。判斷上不出現(xiàn)較大的偏差，才能談得上更好地運(yùn)用接發(fā)球技術(shù)，避免有渾身解數(shù)，但由于判斷不準(zhǔn)而發(fā)揮不出來情況的經(jīng)常發(fā)生。乒乓球發(fā)球中常出現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)主要有左、…
05-06瑜伽4心得 領(lǐng)悟瑜伽的奧義
上海奧林修斯夏令營小編提示大家，讓柔心幫你找回力量，增加自信，你將更好的照顧自己的健康。讓柔心成為你調(diào)理情緒的大師，柔心就是你自己生命的大師�！ 《际械臏嫔�，繁忙的工作，生命中有著一種釋達(dá)的精神情懷，…
上海奧林修斯夏令營了解到，親子瑜伽，顧名思義就是在跟孩子的互動(dòng)游戲中來做一些瑜伽動(dòng)作。同時(shí)結(jié)合寶寶的興趣點(diǎn)，利用小朋友們喜歡的動(dòng)物，將動(dòng)物的動(dòng)作揉合在瑜伽里，親子瑜伽主要重在親子間的趣味與親密，因此備…
05-05攻、防兩種切削的手法比較
上海奧林修斯夏令營發(fā)現(xiàn)，羅迪克切削時(shí)，引拍遠(yuǎn)離身體，手腕打開太多，擊球時(shí)向前“削”的動(dòng)作會(huì)更明顯，隨揮結(jié)束的位置較高，一般都超過肩膀。如此切削缺乏球速。 如果你仔細(xì)觀察過，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，羅迪克與費(fèi)德勒的…
05-05業(yè)余網(wǎng)球初學(xué)者該學(xué)單反還是雙反
下面上海奧林修斯夏令營小編說說單反和雙反的區(qū)別： 1.雙反容易上手，對身體協(xié)調(diào)性要求沒單反高。一個(gè)優(yōu)秀的單反需要用8至9年時(shí)間才可能打的和正手一樣！而一個(gè)優(yōu)秀的雙反手需要5至7年就可以了，這也是為什么目前…
05-05如何用上旋球?qū)Ω兜推角?/a>
奧林修斯夏令營小編發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在，越來越多的球員選用西方式握法。這樣的握法比東方式正拍和大陸式握法的擊球區(qū)要更高，且更靠身體前方。西方式握法有利于讓拍面向上摩擦來球，因此施加上旋效果的。在對付腳踝高度的球…
上海奧林修斯夏令營提示大家，瑜伽里的調(diào)息可以幫助我們糾正身體的機(jī)能，并起到強(qiáng)壯治療的作用，它也培養(yǎng)我們從容應(yīng)對復(fù)雜生存環(huán)境或身體狀態(tài)的能力。 調(diào)息作為瑜伽基本呼吸法，起著重要的作用。它是一種瑜伽修習(xí)…
05-04倒立瑜伽 對抗地心引力
上海奧林修斯夏令營發(fā)現(xiàn)，倒立可以利用地球引力對人體的自然牽引、拉伸作用，放松長期受壓迫的脊椎，促進(jìn)椎間盤的生長和再生，幫助其恢復(fù)彈性，增強(qiáng)脊椎的柔韌性，預(yù)防、治療各類脊椎病變引發(fā)的疾病，緩解疼痛，提高…
04-30輪滑的花樣種類
上海奧林修斯夏令營為大家介紹輪滑�！ O限輪滑，也叫特技直排輪滑，玩極限輪滑的人被成為rollerblading。極限輪滑是現(xiàn)在年輕人的追捧。主要分為街式和專業(yè)場地，專業(yè)場地分道具賽，和u型池�！ ≥喕且豁�(xiàng)休閑運(yùn)…
04-29羽毛球重發(fā)球有幾種情況及常見問答
上海奧林修斯夏令營告訴大家，羽毛球重發(fā)球有幾種情況？ 遇不能預(yù)見或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球�！ 〕l(fā)球外，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球�！ “l(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接球員同時(shí)違例，應(yīng)重發(fā)球�！ �
04-29簡單了解足球控球技術(shù)的重要性
上海奧林修斯夏令營了解到，足球運(yùn)球過人可形成局部的以多打少的局面，突破對方的防線，打亂對方的陣形，尋找到有利的空檔射門得分。 1、運(yùn)球技術(shù)是突破密集防守的有效進(jìn)攻手段之一 足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到現(xiàn)在，呈現(xiàn)出…
奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個(gè)運(yùn)動(dòng)夏令營....
奧林修斯熱報(bào)線路更多>>常見問題更多>>下面奧林修斯體育夏令營小編為大家介紹網(wǎng)球反手急截球，供大家參考！ 1、反手擊球時(shí)，大多數(shù)球員都采用兩[詳細(xì)]
網(wǎng)球發(fā)球的基本技術(shù)要領(lǐng)
奧林修斯運(yùn)動(dòng)夏令營小編了解到，網(wǎng)球的主要基本技術(shù)要領(lǐng)主要包括握拍，握球，準(zhǔn)備姿勢，重心移動(dòng)同時(shí)向后拉[詳細(xì)]
奧林修斯體育夏令營小編了解到，網(wǎng)球握拍的方法與擊球動(dòng)作有著密切的關(guān)系。球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的[詳細(xì)]
