欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

肥胖青少年常常一活動(dòng)就感到心慌氣短，甚至由于氧耗量和心輸出量增加，出現(xiàn)頭暈、頭痛和血壓增高等現(xiàn)象。所以從現(xiàn)在開始，肥胖的青少年要注意啦

　　北京童爍勵(lì)志減肥夏令營(yíng)提醒大家，青春期肥胖是指青少年身體里脂肪過多蓄積造成體重超標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)象。一般體重超標(biāo)10%為超重，超20%為輕度肥胖，超30%為中度肥胖，超50%為重度肥胖。個(gè)別青少年因骨骼堅(jiān)硬、肌肉發(fā)達(dá)而超重不算肥胖。肥胖青少年常常一活動(dòng)就感到心慌氣短，甚至由于氧耗量和心輸出量增加，出現(xiàn)頭暈、頭痛和血壓增高等現(xiàn)象。

　　造成青春期肥胖的原因是：

　�、龠z傳及內(nèi)分泌紊亂；

　�、隗w力活動(dòng)不足；

　�、蹟z入的熱量超過了自身消耗熱量。

　　防治青春期肥胖要注意以下五點(diǎn)：

　�、僖獙�(duì)肥胖青少年學(xué)生進(jìn)行健康知識(shí)教育，使之懂得肥胖產(chǎn)生的原因及其對(duì)機(jī)體的危害，掌握肥胖防治方法；②要避免產(chǎn)生自卑感，積極和朋友來往，參加文體活動(dòng)，特別要積極參加體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)，消耗體能；③合理安排休息，不要貪睡；

　�、苓M(jìn)食適中，餐前可先吃水果和湯類，要少吃主食、甜食和動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆類和瘦肉等；⑤千萬不要用饑餓療法減肥，以免影響青春期正常生長(zhǎng)發(fā)育。