當(dāng)前位置：兒童減肥該怎么吃
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-17
童爍勵(lì)志減肥夏令營(yíng)
小胖墩的暑假，減肥的黃金時(shí)期，快抓住機(jī)會(huì)吧！
蔬類要選擇深綠葉菜、櫻桃、藍(lán)梅、柑橘類、胡蘿卜、山芋、山藥等因?yàn)轭伾缴畹氖吖�，抗氧化能力越�?qiáng)。
北京童爍勵(lì)志減肥夏令營(yíng)提示大家，健康飲食是由多樣化的食物來構(gòu)成的，每一類食物之間是不能互相替代的，除了依照飲食營(yíng)養(yǎng)搭配意外，還可以通過減肥穴位圖來點(diǎn)擊瘦穴進(jìn)行減肥。
果蔬類：蘋果、獼猴桃、火龍果、棗子、杏、黃花菜、胡蘿卜、紫菜、黃瓜、西紅柿、山芋、山藥。
蔬類要選擇深綠葉菜、櫻桃、藍(lán)梅、柑橘類、胡蘿卜、山芋、山藥等因?yàn)轭伾缴畹氖吖寡趸芰υ綇?qiáng)。
菌類：野菜、香椿、蘑菇、海帶
野菜、香椿、蘑菇、海帶等菌類對(duì)減肥是很有益的，雖然熱量上菌類跟葉菜相比有點(diǎn)差距，但是它的優(yōu)點(diǎn)在于這些東西吃了以后消化慢，延長(zhǎng)胃的排空時(shí)間，可控制食欲，幫助減肥。
動(dòng)物類：魚，牛奶，雞蛋，醬牛肉
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