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如果你本身就是左撇子，可以試著用右手來進行鍛煉。經過一段時間的磨合期后，左右手都逐漸習慣了分開或合作，在這個鍛煉的過程中你既能享受快速燃脂減肥的效果，也能幫自己增加協調感，多保留和獲得一個習慣。

　　日本一項研究發(fā)現：用左手吃飯可有效減肥，這是因為如果讓左手動作神經的右腦部分活躍起來，消耗的熱量是左腦的2-3倍。因此不妨讓你的左手動起來，青少年減肥夏令營提示大家試試左手減肥法

　　左手工作：增加右腦新陳代謝

　　在上班工作的時候用左手拿東西和打字，剛開始你可能會不習慣并且速度慢容易出錯，可以在右手幫助下逐漸習慣左手。在這個鍛煉的過程中，左手的臂力會被你練出來，并且由于經常不運動，左手的脂肪比例也會比右手高，因此用左手工作最直觀的改變就是燃燒左手脂肪，讓手臂變細變美。

　　另一方面，在你熟練左手的過程中，右腦的腦細胞也開始加快新陳代謝。由于這些區(qū)域平時的耗能非常少，因此活躍之后需要大量能量補充，也許短時間內你看不到瘦身效果。但堅持一個月左右，在保持飲食熱量不變的情況下，體內的脂肪比例會下降2～3%，體重自然也跟隨基數大小減少5斤以上哦。

　　左手進餐：降低速度增加飽腹

　　吃飯用左手恐怕很多人會不習慣，筷子拿不穩(wěn)，吃東西會撒出來。但正是這種不熟悉的過程才讓你進食速度大幅減慢，而進食量也會逐漸減少，緩慢的吃東西動作能幫助消化系統更高效率工作，在左手進餐的同時也是運動和活躍右腦的時候，對消耗體內熱量也很有幫助。

　　另外，根據日本學者研究表明，左手進餐會讓下丘腦釋放一種還未被解析的生物激素，這種物質的功效類似于飽腹信息，讓你本能減少進食量增加飽腹感。

　　在最近一次的實驗中得出結果，右手習慣的人用左手吃飯，進食量普遍下降了1/3，但是進食時間增加了一半，而熱量消耗也大幅提升。

　　如果你本身就是左撇子，可以試著用右手來進行鍛煉。經過一段時間的磨合期后，左右手都逐漸習慣了分開或合作，在這個鍛煉的過程中你既能享受快速燃脂減肥的效果，也能幫自己增加協調感，多保留和獲得一個習慣。