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武術(shù)

• [武術(shù)]跆拳道訓(xùn)練要注意什么

  　　教練員和運動員對技術(shù)體系內(nèi)的各部分技術(shù)都應(yīng)熟練掌握，不能偏廢。教練員應(yīng)在充分了解跆拳道技術(shù)體系全部內(nèi)涵及足其各部分之間相互關(guān)系和作用的前提·下，指導(dǎo)運動員...【詳細】

• [武術(shù)]跆拳道等級劃分有哪些

  　　跆拳道有著嚴(yán)格的技術(shù)等級考核制度。修練者水平的高低，以級、品、段來劃分。級分為10級至1級，10級水平最低，1級【詳細】

• [武術(shù)]跆拳道的腳法你知多少

  　　練踢法主要是靠平時用各種腿法踢懸掛的大沙袋，日積月累逐步提高踢的力量、速度和高度?！　□倘乐械孽淌侵改_踢，跆拳道運動中腳法占70%，這是區(qū)分其他格斗...【詳細】

• [武術(shù)]練習(xí)跆拳道10個常見問題

  　　跆拳道是朝鮮半島較普遍流行的一項技擊術(shù)，是一項運用手腳技術(shù)進行格斗的韓民族傳統(tǒng)的體育項目。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習(xí)者增強體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)。 ...【詳細】

• [武術(shù)] 練習(xí)跆拳道要訣

  　　練習(xí)跆拳道需要科學(xué)的方法，不是單純地努力就能提高技術(shù)和發(fā)揮力量的。當(dāng)然，得到優(yōu)秀師范的指導(dǎo)能事半功倍，迅速提高技術(shù)。下面是為了有效地練習(xí)跆拳道需要掌握的要訣。 ...【詳細】

• [武術(shù)]少兒練跆拳道的好處

  　　大家可能覺得 跆拳道 踢踢打打，對抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實不然，經(jīng)過實踐，有專家表示,讓 幼兒和少兒練習(xí)跆拳道好處很多。 【詳細】

• [武術(shù)]跆拳道腿法練習(xí)要點

  　　跆拳道腿法練習(xí)時循序漸進的由淺入深的練習(xí)的。跆拳道中高級腿法是在基礎(chǔ)動作基礎(chǔ)上演變而來的，只有把基礎(chǔ)動作練習(xí)扎實了，高級技術(shù)動作就會容易的很多。 ...【詳細】

• [武術(shù)] 跆拳道腰帶系法 跆拳道腰帶系法步驟

  　　對于跆拳道大家都不陌生，知道它分為很多等級，不同的等級起腰帶顏色也不同。另外，還有就是等級不同跆拳道腰帶系法也不同。下面，小編給大家介紹跆拳道腰帶系法步驟。 ...【詳細】

• [武術(shù)] 練習(xí)跆拳道的作用與意義

  　　前國家體委主任伍紹祖，將跆拳道的功能高度概括為“健身、防身、修身”。的確，進行跆拳道的訓(xùn)練，其作用明顯，意義深遠。 【詳細】

• [武術(shù)]跆拳道基礎(chǔ)入門全攻略

  　　跆拳道能夠培養(yǎng)人們的高貴氣質(zhì)，提高人們的適應(yīng)性，使學(xué)習(xí)跆拳道的人容易融入社會。下面，小編給大家介紹跆拳道基礎(chǔ)入門全攻略。 【詳細】

• [武術(shù)]新生練跆拳道注意事項

  　　白帶新生往往來到道館這個新環(huán)境有時會很迷茫，不知自己應(yīng)該如何適應(yīng)這個新環(huán)境，而一此細節(jié)也是在訓(xùn)練了一個階段以后才會慢慢了解，所以幾點注意事項請新生們留意一下，省得到訓(xùn)練的時候遇到尷尬。 ...【詳細】

• [武術(shù)] 練習(xí)跆拳道前的準(zhǔn)備

  　　由于跆拳道在中國的流行，使得很多的年輕人都開始逐漸的喜歡上了這個運動。但是在練習(xí)跆拳道之前，也是有一些問題需要我們進行注意的，只有這樣的話，才不會在練習(xí)跆拳道的過程中，出現(xiàn)什么樣的狀況。下面，小編給大家介紹練...【詳細】

• [武術(shù)] 跆拳道的訓(xùn)練方法

  　　跆拳道的訓(xùn)練有很多種方式，很多教練員和同學(xué)也都曾說過自己的訓(xùn)練新得，方法等，但無論別人的方法如何，都要根據(jù)自己的身體素質(zhì)來訓(xùn)練，只有根據(jù)自己的身體素質(zhì)訓(xùn)練，才更快的增加訓(xùn)練成績，獲得健康的體魄。下面來和大家介紹...【詳細】

• [武術(shù)] 您是否知道跆拳道

  　　您是否知道跆拳道？跆拳道很多人知道，也知道一些跆拳道訓(xùn)練方法，但是具體的講訴又不知道從何講起，今天小編就來講講跆拳道的問題。 【詳細】

• [武術(shù)]跆拳道紅帶的實力

  　　跆拳道的等級是怎么劃分的，跆拳道紅帶是不是就是最頂級的非常厲害？下面小編就這個跆拳道實力劃分說一下。 【詳細】

• [武術(shù)]跆拳道實戰(zhàn)方法技巧

  　　跆拳道變幻莫測，因為瀟灑的腿法而為人稱道，那么跆拳道實戰(zhàn)方法技巧有哪些，如何在實戰(zhàn)中擊敗對方呢？下面養(yǎng)生之道為您介紹跆拳道實戰(zhàn)方法技巧，供參考。 ...【詳細】

• [武術(shù)] 女性練習(xí)太極拳常見誤區(qū)

  　　太極拳是一種內(nèi)外兼修、動靜結(jié)合的拳術(shù)，太極拳的特點是松、靜、柔、深。松是放松，肌肉和精神都放松，采取自然站立姿勢，舒適自然。 【詳細】

• [武術(shù)]太極拳的優(yōu)點有哪些

  　　太極拳現(xiàn)已是一種大眾化的健身項目了，世界各地都有太極拳的身影，特別是在早上的公園里，隨處可見打太極的叔叔阿姨們。太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。 ...【詳細】

• [武術(shù)] 年輕人如何學(xué)好太極拳

  　　目前太極拳在年輕人群中開展情況呈現(xiàn)上升勢頭，在這個人群里有成功人士；有平日穿著時尚的年輕白領(lǐng)；甚至還有年幼在校學(xué)生。那么，年輕人如何學(xué)好太極拳呢? ...【詳細】

• [武術(shù)]如何才能練好太極拳

  　　如何才能練好太極拳?太極拳寓太極理論于拳術(shù)之中，故名為太極拳。欲練好太極拳，于理則須明無極的指導(dǎo)太極的含義；于拳則又需在理的指導(dǎo)下運動手足，經(jīng)過長時間的鍛煉，方能成功。 ...【詳細】

• [武術(shù)]太極拳有什么好處

  　　太極拳有什么好處，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥，血為氣母，氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵。太極拳著重于對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時要求以意導(dǎo)...【詳細】

• [武術(shù)]初學(xué)太極拳的注意事項

  　　太極拳，是一種武術(shù)項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史。養(yǎng)生太極拳練拳練氣和靜功練氣，動靜相修，得氣快、顯效迅速。功法有聚氣養(yǎng)氣——練丹田氣，意氣升降——氣通任督，升降開合——行氣通經(jīng)。這是療疾健...【詳細】

• [武術(shù)]秋季練太極拳的注意事項

  　　秋天的季節(jié)是比較干燥的那么一些愛練習(xí)太極拳的朋友們要注意了，太極拳可以強身健體也是一項有氧運動，那么今天小編就給你們講講練習(xí)太極拳需注意的事項。 ...【詳細】

• [武術(shù)] 練太極拳怎樣做到周身放松

  　　松松松，太極功，太極頭條要放松；學(xué)太極，先學(xué)松，不松難得太極功?！彼浞终f明，放松是演練太極拳的前提和基礎(chǔ)，也是演練太極拳的必然所向和最高要求，這是太極拳難練的一點，也是衡量一個太極拳愛好者功底如何的重要方面。那么...【詳細】

• [武術(shù)] 冬季練習(xí)太極拳的注意事項

  　　太極拳是一項集文化、養(yǎng)生、鍛煉于一體的活動?，F(xiàn)在已經(jīng)進入冬季，許多喜愛太極拳的朋友們?nèi)匀粫綉敉膺M行鍛煉。這種精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相關(guān)事項，以避免影響?zhàn)B生的效果。 ...【詳細】